Notes
ligero viento en contra
a 2seg del record q es 3:15
sali deprisa a 3:20 luego debi caer a 3:40 pero lo aguanté,
no creo q aguantara mas de 3km a 3:40,aunque en madrid mas descansado,menos altitud podria 37:30
pero es prometedora la progresion,en enero 1min menos