Notes
3:40 por no apretar aqui no hay record parcial
3:14 a 7sg del record
3:18 a 3sg del record
(10:12) a 3:50min/km a 3sg del record
8:01 a 4:42min/km v en contra luchando
3:23 v de perfil no afectó mucho
viento huracanado,tanto que el 2ºtramo lo hice a 3:45min/km, y en contra a 4:42min/km
aun asi iba al 75%de energia/fuerzas y no iba al limite del todo,
solo me quedan 3 dias antes de 5dias de examenes (y sin correr claro) y quiero bajar de 21 otra vez antes