Notes
3:28 (a 3:43min/km)
3:22
3:29
(10:19)
7:29
3:26
sigue el viento huracanado y mi apuesta por los garbanzos me acabó pesando
me quedo con el teff y alguna proteina buena como la de arroz o sino de soja o levadura de cerveza y evitar hidratos
(excepto frutas/frutosa) hasta los dias de recuperacion
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judias->mantienes la fuerza, baja la energia/velocidad,no te cansas, ideal para austeridades y dieta
garbanzos-> la fuerza se va y luego gran cansancio, altisimas velocidades, te da mas hambre
DESCARTADA ESTA IDEA; ESTOY QUE VOMITO DE GARBANZOS
ambos se alternan en periodos porque el tipo de cansancios y descansos son opuestos,aunque prefiero proteina de soja o de arroz antes que judias
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