Notes
3:56 7:54 11:52 23:44
36:45 41:18 45:34 50:03
He corrido estas semanas mucho en el retiro, 2 ó 3 veces x semana empezando en febrero, en dic y enero carol se fue a colombia y no corri
Pero no lo apunté, mi filosofia para el entreno ya está muy asentada:
olvidarme del crono y de forzar, buscar la voluntad del cuerpo (y espíritu) , con la harina teff blanca y mi mezcla va todo ajustado así; si tiras del cuerpo se corta la fluidez y lo pasas fatal, asi q no vas engañado ni dejandote llevar
mas de 10km no parece compensarme así