7/29/2012
9:30 PM
5.2 km
23:06
4:27 km
Mizuno Wave Harrier 2
4:16
3:54
3:17 aqui no bajo (3:49min/km)
7:48
3:49
mas fuerte,mas ligero, algo cansado (por no dormir) y nada de energia (x comer poco)
el tramo rapido es por ligereza, en cuanto desate las fuerzas lo dejo en 3:05