Notes
3:59
hice 2 series de 0,86km parandome 30sg-1min: y el viento no era a favor tampoco
3:12 a 3:43min/km
3:11 a 3:42min/km
la vuelta: 4:36 4:10 4:03
hoy queria hacer 15km pero el tiempo y yo no estabamos muy alla
he notado en las series que salgo muy rapido a 3:35min/km y luego caigo como a 3:50min/km
con el gps lo vere mas claro