Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
10/18/2011 Run   Default 2.7 mi 23:19 8:39
12/23/2011 Run   Easy 2.7 mi 25:00 9:16
6/28/2011 Run   Default 2.7 mi 29:42 11:00
11/26/2011 Run   Easy 2.8 mi 26:18 9:16
7/28/2011 Run   Default 2.9 mi 29:11 10:04
8/10/2010 Run   Default 3.0 mi 40:25 13:40
8/30/2011 Run   Default 3.0 mi 26:31 8:53
9/13/2011 Run   Default 3.0 mi 24:53 8:20
8/4/2011 Run   Default 3.0 mi 25:52 8:38
8/27/2011 Run   Default 3.0 mi 25:04 8:22
8/2/2011 Run   Default 3.0 mi 27:58 9:20
8/13/2011 Run   Default 3.0 mi 26:36 8:52
7/17/2011 Run   Default 3.0 mi 30:22 10:08
6/30/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/2/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/3/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
8/11/2011 Run   Default 3.0 mi 29:00 9:40
9/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
9/17/2011 Run   Default 3.0 mi 26:52 8:58
9/24/2011 Run   Default 3.0 mi 28:53 9:38
9/27/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
10/1/2011 Run   Default 3.0 mi 29:00 9:40
10/8/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
10/15/2011 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
10/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50
10/25/2011 Run   Default 3.0 mi 26:00 8:40
10/27/2011 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
11/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
11/17/2011 Run   Interval 3.0 mi 27:00 9:00
11/19/2011 Run   Default 3.0 mi 29:00 9:40
12/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:32 8:31
8/9/2011 Run   Default 3.0 mi 23:35 7:52
10/4/2011 Run   Default 3.0 mi 25:00 8:19
7/26/2011 Run   Default 3.0 mi 29:04 9:40
7/26/2011 Run   Default 3.0 mi 29:04 9:40
7/31/2011 Run   Default 3.0 mi 29:17 9:44
8/16/2011 Run   Default 3.1 mi 23:41 7:46
9/20/2011 Run   Default 3.1 mi 26:51 8:45
10/11/2011 Run   Default 3.1 mi 28:09 9:09
12/21/2011 Run   Easy 3.2 mi 32:00 10:00
2/26/2012 Run   Default 3.2 mi 34:15 10:37
11/10/2011 Run   Easy 3.3 mi 29:00 8:48
12/1/2011 Run   Race 3.3 mi 27:00 8:11
11/1/2011 Run   Default 3.4 mi 28:48 8:30
11/7/2011 Run   Easy 3.5 mi 34:13 9:47
12/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00
12/3/2011 Run   Tempo 3.6 mi 28:47 8:04
11/29/2011 Run   Easy 3.6 mi 34:00 9:24
7/24/2011 Run   Default 3.7 mi 37:46 10:20
11/9/2011 Run   Easy 3.9 mi 34:00 8:44
9/8/2011 Run   Default 4.0 mi 34:24 8:36
7/9/2010 Run   Default 4.0 mi    
11/22/2011 Run   Default 4.0 mi 40:00 10:00
12/22/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
9/15/2011 Run   Default 4.0 mi 34:04 8:31
11/15/2011 Run   Easy 4.1 mi 38:00 9:14
9/10/2011 Run   Easy 4.2 mi 39:00 9:18
8/7/2011 Run   Long 4.5 mi 49:00 10:54
12/6/2011 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
12/17/2011 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
12/18/2011 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
9/1/2011 Run   Default 4.6 mi 45:00 9:47
8/25/2011 Run   Default 5.0 mi 40:25 8:06
10/13/2011 Run   Default 5.0 mi 47:19 9:28
11/24/2011 Run   Race 5.0 mi 39:19 7:52
8/14/2011 Run   Default 5.2 mi 1:05:00 12:30
10/23/2011 Run   Easy 5.3 mi 48:00 9:04
8/21/2011 Run   Default 5.4 mi 1:00:00 11:07
9/18/2011 Run   Default 6.0 mi 55:00 9:10
9/29/2011 Run   Tempo 6.0 mi 54:00 9:00
10/6/2011 Run   Default 6.0 mi 54:00 9:00
10/30/2011 Run   Easy 6.1 mi 54:01 8:55
9/22/2011 Run   Default 6.3 mi 59:29 9:31
8/28/2011 Run   Long 6.5 mi 1:20:00 12:19
11/13/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:03:00 9:00
9/4/2011 Run   Long 7.1 mi 1:14:00 10:26
11/20/2011 Run   Default 7.4 mi 1:07:17 9:04
9/11/2011 Run   Easy 8.3 mi 1:28:00 10:37
7/23/2011 Bike   Easy 8.5 mi 45:00 5:18
10/9/2011 Run   Default 9.0 mi 1:33:00 10:20
4/28/2014 Bike   Easy 9.0 mi 40:00 4:27
9/25/2011 Run   Default 10.0 mi 1:40:00 10:00
4/24/2014 Bike   Easy 10.0 mi 40:00 4:00
10/2/2011 Run   Default 12.0 mi 2:06:00 10:30
6/29/2010 Bike   Easy 13.0 mi    
10/16/2011 Run   Race 13.1 mi 2:13:00 10:10
7/1/2010 Bike   Long 15.0 mi    
7/27/2010 Bike   Tempo 15.0 mi    
7/30/2010 Bike   Interval 15.0 mi    
7/24/2010 Bike   Easy 15.1 mi 1:03:32 4:13
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