Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/30/2013 Run US-1 Busway Easy 5.1 mi 47:22 9:14 8/5/2013 Run US-1 Busway Long 11.5 mi 1:49:35 9:32 8/2/2013 Run US-1 Busway Tempo 5.4 mi 47:40 8:55 7/29/2013 Run US-1 Busway Easy 6.0 mi 57:14 9:30 7/22/2013 Run Briarlake Loop Easy 4.1 mi 36:48 9:06 7/15/2013 Run Briarlake Loop Easy 4.0 mi 38:04 9:30 7/13/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:06 9:01 7/11/2013 Run US-1 Busway Easy 4.0 mi 37:23 9:20 7/5/2013 Run Briarlake Loop Default 3.1 mi 28:36 9:11 7/2/2013 Run US-1 Busway Default 5.0 mi 49:30 9:55 6/28/2013 Run US-1 Busway Default 4.1 mi 36:59 9:07 6/22/2013 Run Briarlake Loop Default 3.1 mi 26:55 8:40 6/20/2013 Run Briarlake Loop Default 3.1 mi 27:39 8:58 6/16/2013 Run US-1 Busway Default 4.0 mi 36:16 9:03 5/20/2013 Run US-1 Busway Default 3.7 mi 33:10 9:06 1/30/2012 Run   Default 5.1 mi 46:25 9:07 1/16/2012 Run Barton Field Loop Default 6.2 mi 53:39 8:39 1/5/2012 Run   Default 2.0 mi 18:54 9:16 1/1/2012 Run   Default 3.1 mi 24:48 8:00 12/29/2011 Run   Default 5.0 mi 43:07 8:35 11/28/2011 Run   Default 2.1 mi 18:08 8:51 11/6/2011 Run   Default 6.5 mi 55:42 8:35 11/3/2011 Run   Default 1.2 mi 11:25 9:27 10/26/2011 Run   Default 3.1 mi 27:23 8:45 10/3/2011 Run   Default 4.3 mi 38:41 8:59 9/21/2011 Run   Hill 6.2 mi 56:02 9:03 9/14/2011 Run Barton Field Loop Default 3.2 mi 26:12 8:18 9/7/2011 Run   Default 3.8 mi 32:24 8:38 9/1/2011 Run   Default 3.3 mi 31:47 9:33 8/22/2011 Run   Default 5.2 mi 52:18 10:08 8/15/2011 Run   Default 7.2 mi 1:04:54 9:04 8/3/2011 Run Barton Field Loop Default 2.9 mi 24:24 8:29 7/27/2011 Run   Default 2.0 mi 14:43 7:31 7/20/2011 Run Barton Field Loop Default 3.2 mi 25:49 8:12 7/11/2011 Run   Default 3.9 mi 33:25 8:37 6/29/2011 Run   Default 5.1 mi 46:17 9:02 6/22/2011 Run Barton Field Loop Default 3.1 mi 29:34 9:35 6/19/2011 Run Barton Field Loop Default 3.2 mi 28:28 9:01 6/13/2011 Run Barton Field Loop Default 3.1 mi 25:01 8:03 5/27/2011 Run   Default 3.3 mi 27:07 8:21 5/18/2011 Run 1/3 Mile Track, FT Gordon Default 2.0 mi 14:26 7:14 5/16/2011 Run   Default 3.8 mi 36:48 9:35 5/14/2011 Run Blanchard Woods Park 5K course Race 3.0 mi 25:07 8:18 5/13/2011 Run   Default 2.6 mi 20:01 7:51 5/11/2011 Run Barton Field Loop Default 2.9 mi 23:19 8:06 5/9/2011 Run   Default 2.7 mi 23:29 8:39 5/4/2011 Run   Interval 2.5 mi 24:00 9:32 5/2/2011 Run   Default 2.9 mi 25:25 8:50 5/1/2011 Run   Default 7.3 mi 1:03:17 8:41 4/19/2011 Run   Default 4.6 mi 39:42 8:36 4/7/2011 Run   Default 3.1 mi 27:13 8:42 4/4/2011 Run   Default 6.5 mi 59:10 9:06 3/29/2011 Run   Default 3.2 mi 28:04 8:48 3/15/2011 Run Barton Field Loop Default 3.2 mi 27:55 8:41 3/12/2011 Run   Default 6.4 mi 57:43 8:59 3/9/2011 Run   Default 3.4 mi 31:37 9:20 3/2/2011 Run   Default 2.3 mi 22:57 9:56 2/28/2011 Run   Hill 6.2 mi 54:16 8:46 2/22/2011 Run   Default 5.0 mi 45:01 9:01 2/13/2011 Run   Default 8.0 mi 1:15:22 9:24 12/14/2010 Run   Hill 3.5 mi 33:33 9:36 11/29/2010 Run   Default 5.3 mi 48:49 9:15 11/21/2010 Run   Default 10.1 mi 1:34:27 9:20 11/15/2010 Run   Default 5.2 mi 45:05 8:40