Notes
C3 + 5R3(4:42) + E2
5 km a ritmo 4:42 que solo conseguí acercarme el primer km, al menos por el GPS, ya que en distancia real creo que sí estuve más cerca. En todo caso una sesión satisfactoria de cara a la media.
Training Plan Entry
Tempo
10 km
3 Km de Calentamiento + 5km a R3 + 2 km suaves