Notes
Tocaba cuestas, así que me fui a lo fácil, subir 4 veces a La Guía. Aunque quizá daba un poco más de mi, hoy no tenía el día con chispa. Aún así no ha estado mal
Training Plan Entry
Hill
9 km
Cuestas.
2,5 km de carrera Tempo, 7 minutos de recuperación
Cuesta larga a tu ritmo de 10 km
Cuesta menor a un ritmo de 5 km
Cuesta corta a tu ritmo de km
Repite la secuencia de cuestas 2 veces,
volviendo a bajar al punto de partida al trote para
recuperarte entre cada subida