Notes
Continuando el entreno para MAPOMA
Después de la carrera de ayer, hoy tocaba volver al trabajo ""serio"" para el MAPOMA.La distancia y el tiempo lo pongo a groso modo pq no tengo ahora mismo el POLAR y no lo se con seguridad, mañana lo corregiré.Despues del rodaje de unos 45' he echo unas 6 rectas de unos 100m y luego los estiramientos.Voy a combinar un poco los entrenos de Abel Anton (gracias a Patxi) y Martín Fiz y hoy es lo que tocaba.Buenas noches a todos