Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
8/1/2009 Bike
MinuteMen
 Easy 26.0 mi 1:57:00 4:30
8/8/2009 Bike   Easy 12.5 mi 1:00:00 4:48
11/25/2010 Bike   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/10/2011 Bike   Easy 10.0 mi 50:00 5:00
10/12/2011 Bike   Easy 10.0 mi 50:00 5:00
11/15/2011 Bike   Easy 10.0 mi 50:00 5:00
11/16/2011 Bike   Easy 10.0 mi 50:00 5:00
12/14/2011 Bike   Easy 10.7 mi 52:00 4:52
3/7/2012 Bike   Easy 10.0 mi 50:00 5:00
5/13/2014 Bike   Easy 10.4 mi 1:00:00 5:47
5/14/2014 Bike   Easy 10.4 mi 1:00:00 5:47
6/13/2014 Bike   Easy 10.2 mi 1:00:00 5:53
12/19/2014 Bike   Easy 12.0 mi 1:10:00 5:50
12/31/2015 Bike   Easy 10.4 mi 55:00 5:19
4/20/2016 Bike   Easy 10.4 mi 55:00 5:19
7/8/2016 Bike   Easy 5.1 mi 31:00 6:05
10/5/2016 Bike   Easy 10.4 mi    
1/4/2017 Bike   Easy 10.4 mi 55:00 5:19
3/6/2017 Bike   Easy 10.3 mi 1:00:00 5:52
9/11/2017 Bike   Easy 14.1 mi 1:20:00 5:41
6/13/2016 Bike   Hill 11.0 mi 1:00:00 5:28
4/25/2017 Bike   Hill 7.0 mi 41:00 5:52
1/26/2018 Bike   Hill 10.3 mi 1:00:00 5:50
7/13/2017 Bike   Interval 6.5 mi 42:00 6:28
1/18/2017 Bike   Tempo 11.0 mi 55:00 5:00
9/12/2009 Bike   Race 14.0 mi 53:27 3:50
8/4/2009 Bike
Work to Home
 Default 2.6 mi 15:00 5:41
8/5/2009 Bike
To Work
 Default 2.8 mi 15:00 5:21
8/7/2009 Bike
To Work
 Default 2.8 mi 15:00 5:21
10/17/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
10/19/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
10/21/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
10/24/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
10/26/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
11/18/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
11/22/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
11/23/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
11/28/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
11/30/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/2/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/5/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/6/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/8/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/12/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/20/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
12/28/2011 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
1/3/2012 Bike   Default 12.0 mi 1:00:00 5:00
1/4/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
1/6/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
1/9/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
1/11/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
1/13/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
1/18/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
1/19/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
1/24/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
1/25/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
1/30/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
2/1/2012 Bike   Default 10.2 mi 50:00 4:55
2/3/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
2/13/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
2/14/2012 Bike   Default 5.0 mi 25:00 5:00
2/16/2012 Bike   Default 5.0 mi 25:00 5:00
2/20/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
2/21/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
2/22/2012 Bike   Default 13.0 mi 1:00:00 4:37
2/27/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
2/29/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
3/8/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
3/12/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
3/14/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
3/15/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
3/16/2012 Bike   Default 6.0 mi 30:00 5:00
4/17/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
4/19/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
4/24/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/1/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/2/2012 Bike   Default 16.0 mi 1:30:00 5:38
5/4/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/7/2012 Bike   Default 10.5 mi 55:00 5:15
5/9/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/11/2012 Bike   Default 11.0 mi 55:00 5:00
5/14/2012 Bike   Default 11.5 mi 1:00:00 5:14
5/16/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/18/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/21/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/25/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/30/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
5/31/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/1/2012 Bike   Default 10.3 mi 52:00 5:03
6/5/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/6/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/11/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/13/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/15/2012 Bike   Default 10.5 mi 50:00 4:46
6/18/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/20/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/25/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/27/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
6/29/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
7/2/2012 Bike   Default 10.0 mi 50:00 5:00
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