Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▼ Duration Pace  
11/24/2013 Run   Race 26.2 mi 4:02:40 9:16
4/27/2013 Run   Race 26.2 mi 4:12:30 9:39
11/18/2012 Run   Race 26.2 mi 4:07:51 9:28
11/20/2011 Run   Race 25.8 mi 4:23:13 10:13
11/2/2013 Run   Easy 22.0 mi    
10/28/2011 Run   Long 22.0 mi 3:42:00 10:06
10/14/2011 Run   Long 22.0 mi 3:53:13 10:37
10/26/2013 Run   Easy 20.0 mi    
10/16/2012 Run   Long 20.0 mi 3:26:00 10:18
9/19/2011 Run   Long 19.8 mi 3:37:00 10:58
4/13/2013 Run   Easy 19.0 mi 3:08:15 9:55
4/6/2013 Run   Easy 18.0 mi 2:55:07 9:44
12/16/2012 Run   Long 18.0 mi 2:57:18 9:51
10/2/2012 Run   Long 18.0 mi 2:54:22 9:42
9/3/2011 Run   Long 17.7 mi 3:05:00 10:28
9/21/2013 Run   Easy 16.0 mi    
3/23/2013 Run   Easy 16.0 mi    
2/16/2013 Run   Easy 16.0 mi 2:36:47 9:48
9/18/2012 Run   Easy 16.0 mi    
8/21/2011 Run   Long 15.5 mi 2:45:00 10:39
6/15/2011 Run   Long 15.0 mi 2:26:28 9:46
12/4/2012 Run   Long 14.6 mi 2:22:56 9:48
10/13/2013 Run   Easy 14.5 mi    
8/13/2012 Run   Long 14.2 mi 2:19:40 9:51
9/15/2013 Run   Easy 14.0 mi    
8/31/2013 Run   Easy 14.0 mi    
6/8/2013 Run   Easy 14.0 mi    
9/4/2012 Run   Easy 14.0 mi 2:20:00 10:00
7/24/2011 Run   Long 14.0 mi 2:35:00 11:05
12/21/2013 Run   Easy 13.2 mi    
11/9/2013 Run   Race 13.1 mi 1:51:55 8:33
1/5/2013 Run   Easy 13.1 mi 2:10:00 9:56
3/10/2012 Run   Race 13.1 mi 1:47:17 8:12
10/5/2011 Run   Race 13.1 mi 2:09:00 9:51
3/12/2011 Run   Race 13.1 mi 1:49:20 8:21
2/12/2011 Run   Race 13.1 mi 1:48:46 8:19
9/7/2013 Run   Easy 13.0 mi    
8/24/2013 Run   Easy 13.0 mi    
1/19/2013 Run   Easy 13.0 mi 2:20:00 10:47
5/27/2011 Run   Easy 13.0 mi 2:06:00 9:42
1/28/2011 Run   Long 13.0 mi 2:06:07 9:43
8/14/2011 Run   Easy 12.5 mi    
8/7/2011 Run   Long 12.5 mi 2:15:00 10:48
1/2/2011 Run   Long 12.3 mi 2:06:15 10:16
12/10/2010 Run   Long 12.1 mi 2:00:30 9:58
5/10/2014 Run   Easy 12.0 mi    
1/20/2014 Run   Easy 12.0 mi    
8/17/2013 Run   Easy 12.0 mi 2:02:10 10:11
7/20/2013 Run   Easy 12.0 mi    
6/1/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:57:30 9:48
5/25/2013 Run   Easy 12.0 mi    
5/12/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:56:00 9:40
3/30/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:57:30 9:48
1/22/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:57:41 9:49
1/14/2013 Run   Easy 12.0 mi 1:46:23 8:52
12/1/2012 Run   Easy 12.0 mi 2:01:38 10:09
11/3/2012 Run   Easy 12.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 12.0 mi 2:00:30 10:03
6/25/2011 Run   Long 12.0 mi 1:55:00 9:35
5/6/2011 Run   Easy 12.0 mi 1:53:08 9:26
2/4/2011 Run   Long 12.0 mi 1:59:42 9:59
12/26/2010 Run   Long 12.0 mi 1:56:59 9:45
3/31/2012 Run   Easy 11.5 mi    
11/27/2010 Run   General aerobic 11.4 mi 1:53:52 10:02
10/12/2013 Run   Easy 11.2 mi    
2/3/2012 Run   Easy 11.2 mi 1:49:24 9:47
9/23/2011 Run   Easy 11.2 mi 1:52:06 10:01
10/18/2013 Run   Easy 11.1 mi    
1/21/2012 Run   Easy 11.1 mi 1:45:06 9:29
8/12/2014 Run   Easy 11.0 mi    
5/1/2014 Run   Easy 11.0 mi    
2/10/2014 Run   Easy 11.0 mi    
1/6/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:47:30 9:47
8/6/2013 Run   Easy 11.0 mi    
6/4/2013 Run   Easy 11.0 mi 1:53:25 10:19
10/15/2012 Run   Easy 11.0 mi    
8/27/2012 Run   Easy 11.0 mi 1:55:00 10:28
8/6/2012 Run   Long 11.0 mi 1:53:40 10:20
5/16/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:39:41 9:04
1/7/2014 Run   Easy 10.7 mi    
9/24/2012 Run   Easy 10.7 mi    
1/23/2012 Run   Easy 10.5 mi 1:36:17 9:11
5/23/2011 Run   Easy 10.5 mi 1:41:30 9:40
12/17/2011 Run   Easy 10.2 mi 1:33:00 9:08
10/22/2011 Run   Easy 10.2 mi 1:37:00 9:31
7/16/2013 Run   Easy 10.1 mi    
6/9/2014 Run   Easy 10.0 mi    
4/26/2014 Run   Easy 10.0 mi    
2/16/2014 Run   Easy 10.0 mi    
2/11/2014 Run   Easy 10.0 mi    
2/4/2014 Run   Easy 10.0 mi    
2/3/2014 Run   Easy 10.0 mi    
2/1/2014 Run   Easy 10.0 mi    
12/30/2013 Run   Easy 10.0 mi    
12/16/2013 Run   Easy 10.0 mi    
12/9/2013 Run   Easy 10.0 mi    
8/26/2013 Run   Easy 10.0 mi    
7/23/2013 Run   Easy 10.0 mi    
7/22/2013 Run   Easy 10.0 mi    
7/15/2013 Run   Easy 10.0 mi    
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