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Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
2/9/2015 Weights       15:00  
2/11/2015 Weights       15:00  
2/12/2015 Weights       15:00  
7/13/2014 Run   Default 6.1 mi 52:00 8:32
7/16/2014 Run   Default 4.2 mi 35:00 8:20
7/17/2014 Run   Default 2.5 mi 20:00 8:00
7/19/2014 Run   Default 6.6 mi 56:00 8:33
7/21/2014 Run   Default 2.5 mi 20:00 8:00
7/22/2014 Run   Default 2.5 mi 19:30 7:48
7/23/2014 Run   Default 2.5 mi 20:00 8:00
7/24/2014 Run   Default 1.3 mi 10:00 8:00
7/26/2014 Run   Default 6.3 mi 52:41 8:25
7/27/2014 Run   Default 4.3 mi 34:00 8:00
7/28/2014 Run   Default 3.2 mi 26:07 8:18
7/29/2014 Run   Default 2.5 mi 20:22 8:09
7/30/2014 Run   Default 3.6 mi 28:00 7:54
8/2/2014 Run   Default 3.6 mi 28:00 7:54
8/3/2014 Run   Default 5.3 mi 48:00 9:05
8/4/2014 Run   Default 2.5 mi 21:00 8:24
8/6/2014 Run   Default 2.5 mi 20:22 8:09
8/11/2014 Run   Default 3.6 mi 29:00 8:11
8/12/2014 Run   Default 4.3 mi 37:00 8:36
8/14/2014 Run   Default 5.0 mi 42:00 8:24
8/15/2014 Run   Default 2.5 mi 21:00 8:24
8/16/2014 Run   Default 6.0 mi 49:00 8:10
8/17/2014 Run   Default 4.0 mi    
8/19/2014 Run   Default 5.0 mi    
8/20/2014 Run   Default 2.5 mi 22:00 8:48
8/21/2014 Run   Default 4.1 mi 35:00 8:29
8/23/2014 Run   Default 5.2 mi    
8/24/2014 Run   Default 8.0 mi 1:10:00 8:45
8/25/2014 Run   Default 3.4 mi 29:00 8:32
8/26/2014 Run   Default 5.2 mi 43:00 8:21
8/27/2014 Run   Default 5.0 mi 44:00 8:48
8/28/2014 Run   Default 3.0 mi    
8/28/2014 Run   Default 2.0 mi    
8/30/2014 Run   Default 5.0 mi    
8/31/2014 Run   Default 7.0 mi    
9/3/2014 Run   Default 4.3 mi    
9/3/2014 Run   Default 3.2 mi 27:00 8:27
9/5/2014 Run   Default 3.4 mi 28:00 8:19
9/6/2014 Run   Default 5.0 mi    
9/7/2014 Run   Default 7.0 mi    
9/9/2014 Run   Default 5.7 mi    
9/10/2014 Run   Default 5.1 mi 45:00 8:50
9/11/2014 Run   Default 3.0 mi    
9/12/2014 Run   Default 5.2 mi 43:00 8:21
9/13/2014 Run   Default 5.9 mi 50:00 8:29
9/14/2014 Run   Default 10.0 mi 1:25:00 8:28
9/16/2014 Run   Default 3.3 mi    
9/17/2014 Run   Default 3.0 mi 25:30 8:30
9/19/2014 Run   Default 3.6 mi 29:00 8:11
9/20/2014 Run   Default 9.0 mi 1:15:00 8:20
9/26/2014 Run   Default 3.3 mi    
9/28/2014 Run   Default 3.6 mi    
9/29/2014 Run   Default 5.2 mi    
9/30/2014 Run   Default 4.0 mi    
10/1/2014 Run   Default 6.0 mi 50:00 8:20
10/5/2014 Run
Boo Run 10K
 Race 6.2 mi 48:55 7:54
10/8/2014 Run   Default 4.0 mi    
10/9/2014 Run   Default 3.4 mi    
10/11/2014 Run   Default 2.5 mi    
10/12/2014 Run
Army Ten Miler
 Race 10.0 mi 1:20:07 8:01
10/18/2014 Run   Default 5.0 mi 42:00 8:24
10/19/2014 Run   Default 8.0 mi 1:10:00 8:45
10/20/2014 Run   Default 2.5 mi    
10/21/2014 Run   Default 3.0 mi    
10/24/2014 Run   Default 5.0 mi    
10/25/2014 Run   Default 1.0 mi    
10/26/2014 Run   Default 3.4 mi    
10/27/2014 Run   Default 3.2 mi 27:00 8:25
10/31/2014 Run   Default 3.3 mi    
11/1/2014 Run   Default 3.3 mi    
11/4/2014 Run   Default 2.5 mi    
11/6/2014 Run   Default 3.3 mi 26:00 7:50
11/8/2014 Run   Default 5.2 mi    
11/9/2014 Run   Default 4.3 mi    
11/11/2014 Run   Default 3.6 mi    
11/12/2014 Run   Default 2.5 mi    
11/15/2014 Run
Richmond 1/2 Marathon
 Race 13.1 mi 1:48:30 8:17
11/22/2014 Run   Default 3.4 mi    
11/23/2014 Run   Default 4.4 mi    
11/24/2014 Run   Default 3.3 mi 28:00 8:27
11/29/2014 Run   Default 5.2 mi 42:00 8:10
11/30/2014 Run   Default 1.0 mi    
12/1/2014 Run   Default 1.6 mi 13:32 8:34
12/4/2014 Run   Default 1.6 mi 14:14 8:48
12/6/2014 Run   Default 5.6 mi    
12/9/2014 Run   Default 2.4 mi    
12/13/2014 Run   Default 5.2 mi 45:00 8:45
12/14/2014 Run   Default 5.3 mi 46:50 8:54
12/20/2014 Run   Default 4.0 mi    
12/21/2014 Run   Default 6.0 mi    
12/25/2014 Run   Default 5.2 mi    
12/27/2014 Run   Default 3.1 mi    
12/29/2014 Run   Default 3.0 mi    
12/31/2014 Run   Default 3.0 mi    
1/1/2015 Run   Default 3.0 mi    
1/2/2015 Run   Default 3.0 mi    
1/3/2015 Run   Default 6.0 mi    
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