Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   2/7/2016 Run DOWD Y Easy 7.5 mi     2/5/2016 Run DOWD Y Easy 6.3 mi 50:00 7:57 2/1/2016 Run DOWD Y Easy 5.3 mi     1/18/2016 Run DOWD Y Easy 7.0 mi     1/15/2016 Run DOWD Y Easy 5.4 mi     1/7/2016 Run DOWD Y Tempo 5.6 mi 50:00 8:56 6/1/2011 Run DOWD Y Easy 11.0 mi     5/6/2011 Run DOWD Y Easy 7.0 mi 53:00 7:35 4/22/2011 Run DOWD Y Easy 6.0 mi 43:00 7:10 4/6/2011 Run DOWD Y Easy 8.2 mi 1:00:30 7:23 3/23/2011 Run DOWD Y Easy 7.0 mi 53:00 7:35 3/12/2011 Run DOWD Y Easy 2.0 mi 16:00 8:00 3/10/2011 Run DOWD Y Easy 10.0 mi 1:15:10 7:31 3/6/2011 Run DOWD Y Long 20.0 mi 2:24:53 7:14 3/2/2011 Run DOWD Y Easy 8.0 mi 1:00:32 7:33 2/16/2011 Run DOWD Y Easy 7.0 mi 50:23 7:11 2/14/2011 Run DOWD Y Easy 6.5 mi 48:20 7:27 2/3/2011 Run DOWD Y Easy 1.0 mi 7:12 7:35 2/3/2011 Run DOWD Y Tempo 7.0 mi 45:14 6:28 2/3/2011 Run DOWD Y Easy 1.1 mi 8:18 7:25 1/26/2011 Run DOWD Y Easy 8.3 mi 1:03:16 7:37 1/19/2011 Run DOWD Y Easy 8.0 mi 58:33 7:20 1/5/2011 Run DOWD Y Easy 7.8 mi 57:50 7:28 12/29/2010 Run DOWD Y Easy 7.0 mi 53:06 7:34 12/23/2010 Run DOWD Y Tempo 11.0 mi 1:13:58 6:44 12/22/2010 Run DOWD Y Easy 5.8 mi 44:20 7:39 12/16/2010 Run DOWD Y Easy 9.2 mi 1:08:23 7:26 12/15/2010 Run DOWD Y Easy 8.0 mi 1:01:39 7:43 12/9/2010 Run DOWD Y Easy 9.0 mi 1:04:30 7:10 12/8/2010 Run DOWD Y Easy 7.0 mi 52:03 7:27 12/1/2010 Run DOWD Y Easy 8.0 mi 57:43 7:12 11/24/2010 Run DOWD Y Easy 6.8 mi 51:26 7:34 11/11/2010 Run DOWD Y Easy 6.3 mi 45:55 7:21