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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
10/30/2014 Run   LVE 2.8 mi 20:00 7:17
11/7/2014 Run   LVE 4.0 mi 30:19 7:31
11/12/2014 Run   INTERVAL 1200.0 m 3:27 4:38
11/12/2014 Run   LVE 5.8 mi 39:53 6:53
11/24/2014 Run   LVE 5.3 mi 35:00 6:40
12/4/2014 Run   HILL 0.3 mi 1:20 4:46
12/4/2014 Run   LVE 10.1 mi 1:05:00 6:26
12/8/2014 Run   LVE 5.3 mi 35:00 6:40
12/9/2014 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:58
12/9/2014 Run   TEMPO 5600.0 m 20:00 5:45
12/10/2014 Run   LVE 5.1 mi 35:00 6:52
12/17/2014 Run   LVE 5.5 mi 37:00 6:43
12/20/2014 Run   LVE 4.5 mi 28:57 6:26
12/25/2014 Run   LVE 5.0 mi 33:08 6:37
12/27/2014 Run   LVE 1.2 mi 10:00 8:20
12/27/2014 Run   HILL 1.2 mi 6:00 5:00
12/27/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:20 6:51
1/3/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:00 6:59
1/3/2015 Run   LVE 2.0 mi 15:00 7:30
1/3/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:00 6:44
1/3/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:08 4:34
1/3/2015 Run   LVE 3.4 mi 23:54 7:04
1/5/2015 Run   LVE 5.0 mi 33:24 6:40
1/7/2015 Run   LVE 10.0 mi 1:10:08 7:03
1/10/2015 Run   LVE 4.0 mi 27:51 6:58
1/13/2015 Run   HILL 0.3 mi 1:20 4:46
1/14/2015 Run   LVE 0.8 mi 5:18 7:04
1/15/2015 Run   LVE 5.5 mi 40:09 7:18
1/17/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:00
1/17/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:00
1/17/2015 Run   LVE 1.5 mi 10:41 6:59
1/17/2015 Run   LVE 2.1 mi 14:44 6:59
1/18/2015 Run   LONG 12.8 mi 1:30:00 7:02
1/20/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:56
1/20/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:02 7:01
1/20/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:04 4:18
1/20/2015 Run   INTERVAL 4400.0 m 12:40 4:38
1/23/2015 Run   LVE 5.6 mi 40:00 7:09
1/24/2015 Run   LVE 5.3 mi 35:25 6:40
1/27/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:31 4:05
1/27/2015 Run   LVE 10.7 mi 1:10:00 6:35
1/28/2015 Run   LVE 1980.0 m 11:00 8:57
1/28/2015 Run   LVE 4.9 mi 35:00 7:09
1/28/2015 Run   INTERVAL 3600.0 m 10:08 4:32
1/28/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:00 4:02
1/29/2015 Run   LVE 10.0 mi 1:10:00 7:00
2/1/2015 Run   LONG 15.4 mi 1:45:00 6:50
2/2/2015 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:15
2/3/2015 Run   LVE 8.6 mi 1:00:00 7:00
2/6/2015 Run   LVE 4.6 mi 33:00 7:16
2/6/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:31 4:05
2/8/2015 Run   LONG 13.7 mi 1:45:00 7:39
2/11/2015 Run   LVE 3.9 mi 30:00 7:40
2/11/2015 Run   LVE 4.9 mi 35:00 7:13
2/12/2015 Run   INTERVAL 800.0 m 2:04 4:10
2/12/2015 Run   LVE 8.7 mi 1:03:23 7:20
2/15/2015 Run   LONG 13.9 mi 1:45:00 7:35
2/18/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:00 6:58
2/19/2015 Run   LVE 9.5 mi 1:05:00 6:50
2/22/2015 Run   LONG 13.6 mi 1:35:00 7:00
2/25/2015 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:14
2/25/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 7:00
3/1/2015 Run   LONG 10.5 mi 1:15:00 7:09
3/5/2015 Run   LVE 3.9 mi 30:00 7:42
3/8/2015 Run   LONG 14.3 mi 1:45:00 7:22
3/10/2015 Run   LONG 10.5 mi 1:15:00 7:11
3/10/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:36 4:18
3/14/2015 Run   LVE 6.9 mi 51:54 7:30
3/15/2015 Run   LONG 14.7 mi 1:43:47 7:04
3/18/2015 Run   LVE 5.0 mi 36:29 7:20
3/20/2015 Run   LVE 7.1 mi 52:20 7:20
3/21/2015 Run   LVE 4.0 mi 26:56 6:44
3/22/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:18 7:00
3/27/2015 Run   LVE 9.1 mi 1:08:00 7:27
3/28/2015 Run   LVE 5.0 mi 34:16 6:53
3/29/2015 Run   LONG 13.1 mi 1:30:00 6:52
4/3/2015 Run   LVE 5.1 mi 35:00 6:52
4/3/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:31 4:04
4/5/2015 Run   LONG 15.6 mi 1:45:00 6:43
4/10/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:38 4:23
4/12/2015 Run   LONG 13.2 mi 1:30:00 6:49
4/15/2015 Run   LVE 6.5 mi 45:00 6:57
4/15/2015 Run   INTERVAL 1200.0 m 3:11 4:16
4/16/2015 Run   LVE 4.8 mi 35:00 7:18
4/17/2015 Run   LVE 4.8 mi 35:00 7:23
4/17/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:36 4:18
4/19/2015 Run   LONG 11.9 mi 1:25:00 7:08
4/22/2015 Run   LVE 6.3 mi 45:00 7:09
4/26/2015 Run   LVE 7.2 mi 50:00 6:57
4/26/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:33 4:10
5/3/2015 Run   LONG 9.4 mi 1:05:00 6:55
6/26/2015 Run   LVE 6.8 mi 50:00 7:22
1/13/2015 Run
1/13/15
 LVE 10.3 mi 1:06:14 6:27
1/21/2015 Run
1/21/15
 LVE 9.6 mi 1:06:38 6:57
1/21/2015 Run
1/21/15
 INTERVAL 600.0 m 1:30 4:02
1/22/2015 Run
1/21/15
 LVE 10.2 mi 1:10:00 6:53
1/24/2015 Run
1/24/15 #1
 LVE 5.6 mi 41:10 7:26
1/25/2015 Run
1/25/15
 LONG 15.0 mi 1:45:49 7:04
1/8/2015 Run
1/9/15
 ET 11.1 mi 1:10:00 6:20
12/26/2014 Run
100 m from house
 INTERVAL 0.4 mi 1:54 4:32
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