1/21/2014
10 mi
Nike lunar racer 3
1x2mile. 1x 1,5mile, 1x1,5mile, 1x1mile
6mile total - 2-2.30mins recovery jog. hard session
paces - 2mile=5.33
1.5mile = 5.33
1.5mile = 5.31
1.0mile = 5.23