Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   4/3/2015 Run   Hill 5.5 mi     3/17/2015 Run   Interval 7.0 mi     2/19/2015 Run   Tempo 7.5 mi     2/18/2015 Run   Easy 6.0 mi     2/17/2015 Run   Interval 7.0 mi     2/16/2015 Run   Easy 6.8 mi     12/2/2014 Run Cleethorpes 5km Race 5.0 km 17:30 5:38 12/2/2014 Run   warm/cool down 1.5 mi     11/16/2014 Run Skegness 10k Race 10.0 km 34:43 5:36 11/16/2014 Run   warm/cool down 2.0 mi     11/15/2014 Run   Easy 4.3 mi     11/11/2014 Run   Interval 7.0 mi     11/7/2014 Run   Interval 7.0 mi     11/3/2014 Run   Easy 3.9 mi     10/31/2014 Run   Interval 7.3 mi     10/28/2014 Run   Tempo 10.0 mi     10/23/2014 Run   Tempo 9.5 mi     10/18/2014 Run   Tempo 7.0 mi     10/14/2014 Run   warm/cool down 4.5 mi     10/14/2014 Run   Interval 1.5 mi 7:52 5:07 10/11/2014 Run   Interval 6.5 mi     10/2/2014 Run   Tempo 12.0 mi     9/30/2014 Run   Interval 8.0 mi     9/28/2014 Run Utterby mystery race Race 5.6 mi 34:35 6:09 9/28/2014 Run   warm/cool down 1.4 mi     9/25/2014 Run   Tempo 12.0 mi     9/23/2014 Run   Hill 8.0 mi     9/19/2014 Run   Tempo 7.5 mi     9/16/2014 Run   Interval 7.0 mi     9/7/2014 Run GNR Race 13.1 mi 1:18:55 6:02 9/4/2014 Run   Easy 6.0 mi     8/26/2014 Run   Interval 7.3 mi     8/13/2014 Run   warm/cool down 2.0 mi     8/13/2014 Run wolds dash 4 Race 10155.0 m 36:02 5:43 8/9/2014 Run   Tempo 8.3 mi     8/2/2014 Run   Tempo 8.5 mi     7/31/2014 Run   Interval 11.0 mi     7/29/2014 Run   Interval 7.0 mi     7/26/2014 Run   Tempo 7.0 mi     7/15/2014 Run   Interval 10.2 mi     7/12/2014 Run   Tempo 8.6 mi