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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/2/2009 Run   Easy 8.0 mi 1:00:30 7:34
6/3/2009 Run   Easy 10.8 mi 1:18:54 7:21
6/4/2009 Run   Easy 7.4 mi 56:00 7:35
6/11/2009 Run   Easy 6.9 mi 52:38 7:38
6/24/2009 Run   Easy 4.0 mi 27:53 6:59
6/24/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:05:32 7:43
6/25/2009 Run   Easy 7.5 mi 53:22 7:07
7/1/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:32 7:06
7/2/2009 Run   Easy 6.9 mi 50:05 7:16
7/6/2009 Run   Hill 7.0 mi 58:33 8:22
7/10/2009 Run   Easy 5.2 mi 45:02 8:38
7/13/2009 Run   Easy 7.0 mi 55:38 7:57
7/14/2009 Run   Easy 6.1 mi 45:12 7:25
7/15/2009 Run   Easy 6.1 mi 49:12 8:04
7/16/2009 Run   Easy 8.0 mi 1:05:20 8:10
7/17/2009 Run   Easy 10.0 mi 1:14:33 7:28
7/18/2009 Run   Easy 7.8 mi 57:35 7:23
7/20/2009 Run   Easy 8.0 mi 59:53 7:30
7/23/2009 Run   Easy 8.0 mi 58:43 7:21
8/3/2009 Run   Easy 6.5 mi 48:00 7:27
8/5/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/5/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/6/2009 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
8/7/2009 Run   Easy 7.0 mi 52:46 7:33
8/10/2009 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00
8/11/2009 Run   Easy 7.8 mi 1:00:00 7:45
8/12/2009 Run   Easy 6.5 mi 51:53 7:59
8/13/2009 Run   Tempo 7.0 mi    
8/14/2009 Run   Easy 7.3 mi 57:00 7:52
8/15/2009 Run   Easy 4.2 mi 33:01 7:52
8/16/2009 Run   Easy 8.4 mi 58:46 7:02
8/17/2009 Run   Easy 6.5 mi 47:41 7:21
8/18/2009 Run   Interval 7.0 mi    
8/20/2009 Run   Tempo 7.0 mi    
8/22/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:11:03 7:29
8/24/2009 Run   Easy 6.6 mi 48:05 7:18
8/25/2009 Run   Easy 6.4 mi 44:43 7:00
8/31/2009 Run   Easy 45.0 mi    
9/1/2009 Run   Easy 45.0 mi    
9/7/2009 Run   Tempo 7.5 mi    
9/7/2009 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00
9/8/2009 Run   Easy 8.0 mi 1:00:34 7:35
9/9/2009 Run   Easy 4.5 mi 31:00 6:54
9/10/2009 Run   Easy 5.8 mi 40:04 6:59
9/11/2009 Run   Easy 5.3 mi 32:05 6:07
9/12/2009 Run   Easy 7.1 mi 52:15 7:25
9/13/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:03:55 7:32
9/14/2009 Run   Easy 9.8 mi 1:14:34 7:39
9/15/2009 Run   Easy 6.5 mi    
9/16/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:12:14 7:37
9/17/2009 Run   Easy 8.5 mi    
9/21/2009 Run   Easy 6.3 mi 47:14 7:30
9/22/2009 Run   Easy 8.5 mi    
9/24/2009 Run   Easy 8.5 mi    
9/25/2009 Run   Easy 10.5 mi 1:17:29 7:23
9/26/2009 Run   Easy 7.8 mi 58:30 7:33
9/28/2009 Run   Easy 6.3 mi 44:30 7:08
9/29/2009 Run   Easy 6.0 mi    
9/30/2009 Run   Interval 9.3 mi    
10/1/2009 Run   Easy 6.5 mi 51:00 7:51
10/2/2009 Run   Easy 5.0 mi    
10/3/2009 Run   Race 9.0 mi    
10/5/2009 Run   Hill 6.0 mi    
10/6/2009 Run   Easy 8.0 mi    
10/7/2009 Run   Tempo 8.3 mi    
10/8/2009 Run   Easy 8.0 mi    
10/10/2009 Run   Race 9.5 mi    
10/12/2009 Run   Easy 8.4 mi 58:34 6:59
10/13/2009 Run   Tempo 8.3 mi    
10/14/2009 Run   Easy 7.5 mi    
10/15/2009 Run   Interval 8.0 mi    
10/17/2009 Run   Interval 8.0 mi    
10/19/2009 Run   Hill 7.0 mi    
10/20/2009 Run   Easy 7.3 mi 51:06 7:03
10/21/2009 Run   Tempo 6.5 mi    
10/22/2009 Run   Easy 4.4 mi 31:45 7:13
10/26/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:01:45 7:16
10/31/2009 Run   Easy 7.0 mi 55:46 7:58
11/1/2009 Run   Easy 10.4 mi 1:13:14 7:03
11/2/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:35 7:06
11/3/2009 Run   Interval 7.8 mi    
11/4/2009 Run   Easy 5.8 mi 41:00 7:08
11/5/2009 Run   Tempo 7.0 mi    
11/6/2009 Run   Easy 4.8 mi 33:12 7:00
11/7/2009 Run   Easy 4.5 mi 34:55 7:46
11/8/2009 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
11/9/2009 Run   Easy 4.8 mi 31:21 6:36
11/10/2009 Run   Interval 5.5 mi    
11/11/2009 Run   Easy 6.8 mi 49:00 7:16
11/12/2009 Run   Easy 4.7 mi 32:39 6:57
11/14/2009 Run   Race 8.0 mi    
11/15/2009 Run   Easy 8.3 mi 58:25 7:05
11/16/2009 Run   Easy 6.3 mi 45:05 7:10
11/18/2009 Run   Easy 5.8 mi 40:13 7:00
12/17/2009 Run   Easy 5.5 mi    
12/20/2009 Run   Easy 4.0 mi 31:26 7:52
12/21/2009 Run   Easy 5.4 mi 41:15 7:37
12/22/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:54 7:15
12/27/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:22 7:21
12/28/2009 Run   Easy 4.5 mi 33:49 7:31
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