Notes
Jogg ?ttan bakl?nges bort till starten. 4 repetitioner:
Varje rep: 540 meter uppf?r
F?rsta: 2.55, HRMedel: 158, HRMax: 163
Andra: 2.53, HRMedel: 152, HRMax: 165
Tredje: 2.55, HRMedel: 155, HRMax: 167
Fj?rde: 2.51, HRMedel: 156, HRMax: 169
Fokus p? att klara alla repetitioner p? ungef?r samma tid, utan att samla f?r mycket mj?lksyra. Sista tog jag i lite extra sista biten.
Nedjogg hem.