Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/24/2012 Run   Easy 5.2 mi 40:02 7:46
12/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:55 8:35
12/22/2012 Run   Long 11.0 mi 1:33:10 8:29
12/21/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
12/20/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:20 7:52
12/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
12/18/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
12/17/2012 Run   Easy 5.4 mi 42:45 7:53
12/16/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:15 8:27
12/15/2012 Run   Long 10.2 mi 1:19:48 7:51
12/14/2012 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12
12/13/2012 Run   Fartlek 5.1 mi 38:44 7:41
12/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
12/11/2012 Run   Easy 5.1 mi 40:30 8:00
12/10/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
12/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
12/8/2012 Run   Long 10.4 mi 1:22:03 7:54
12/7/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:58 8:12
12/6/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
12/5/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:20 8:27
12/4/2012 Run   Easy 5.1 mi 41:07 8:04
12/3/2012 Run   Tempo 5.6 mi 42:51 7:36
12/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:15 8:27
12/1/2012 Run   Long 11.0 mi 1:33:45 8:32
11/30/2012 Run   Easy 5.2 mi 40:16 7:47
11/29/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:44 8:35
11/28/2012 Run   Fartlek 5.5 mi 42:51 7:45
11/27/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
11/26/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:37 7:53
11/25/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
11/24/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:50 8:34
11/23/2012 Run   Long 11.3 mi 1:28:54 7:54
11/22/2012 Run   Race 3.1 mi 34:48 11:05
11/21/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:05 8:25
11/20/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
11/19/2012 Run   Fartlek 5.6 mi 42:43 7:39
11/18/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
11/17/2012 Run   Long 10.6 mi 1:23:55 7:55
11/15/2012 Run   Tempo 5.1 mi 38:44 7:40
11/14/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
11/13/2012 Run   Tempo 5.6 mi 42:26 7:35
11/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
11/11/2012 Run   Easy 5.1 mi 40:53 8:03
11/10/2012 Run   Easy 5.1 mi 41:37 8:13
11/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
11/7/2012 Run   Easy 4.8 mi 38:03 7:56
11/6/2012 Run   Easy 5.2 mi 40:33 7:51
11/5/2012 Run   Easy 5.5 mi 43:37 7:55
11/4/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:30 8:30
11/3/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
11/1/2012 Run   Easy 3.3 mi 26:02 7:54
10/31/2012 Run   Easy 2.1 mi 25:00 11:51
10/28/2012 Run
Marine Corp Marathon
 Race 26.2 mi 3:30:08 8:02
10/27/2012 Run   Easy 1.0 mi 10:36 10:43
10/27/2012 Run   Easy 3.0 mi 23:53 7:58
10/26/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50
10/24/2012 Run   Easy 4.4 mi 35:48 8:04
10/21/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:15 8:49
10/20/2012 Run   Long 8.0 mi 1:01:13 7:38
10/18/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
10/16/2012 Run   Tempo 5.6 mi 41:39 7:31
10/14/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50
10/13/2012 Run   Long 15.0 mi 2:00:32 8:02
10/12/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50
10/11/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
10/10/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:44 7:53
10/9/2012 Run   Tempo 5.4 mi 40:23 7:29
10/7/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:25 8:53
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