Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/6/2012 Run   Long 22.0 mi 2:58:46 8:08
10/4/2012 Run   Easy 5.7 mi 45:23 7:57
10/3/2012 Run   Easy 6.0 mi 47:36 7:55
10/2/2012 Run   Easy 6.0 mi 51:50 8:39
9/30/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:45 8:45
9/29/2012 Run   Long 13.1 mi 1:44:16 8:00
9/28/2012 Run   Easy 6.0 mi 52:15 8:43
9/27/2012 Run   Easy 6.1 mi 47:26 7:50
9/26/2012 Run   Easy 6.1 mi 47:43 7:48
9/25/2012 Run   Tempo 6.3 mi 46:45 7:29
9/23/2012 Run   Easy 6.0 mi 51:40 8:37
9/22/2012 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20
9/21/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:05 8:42
9/20/2012 Run   Long 20.0 mi 2:40:07 8:01
9/19/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:10 8:33
9/18/2012 Run   Easy 6.0 mi 50:38 8:27
9/16/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:55 8:35
9/15/2012 Run   Long 13.0 mi 1:43:07 7:55
9/14/2012 Run   Easy 6.0 mi 53:15 8:53
9/13/2012 Run   Easy 6.2 mi 47:56 7:44
9/12/2012 Run   Easy 6.0 mi 48:38 8:05
9/11/2012 Run   Tempo 6.2 mi 48:05 7:46
9/9/2012 Run
Parks Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:42:27 7:48
9/9/2012 Run   Long 6.9 mi 55:13 8:04
9/8/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:40 8:25
9/7/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:25 8:29
9/6/2012 Run   Tempo 6.1 mi 45:31 7:31
9/5/2012 Run   Easy 6.2 mi 50:01 8:02
9/4/2012 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40
9/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 41:51 8:20
9/1/2012 Run   Long 13.0 mi 1:43:24 7:56
8/31/2012 Run   Easy 6.1 mi 48:37 7:56
8/30/2012 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40
8/29/2012 Run   Easy 6.1 mi 47:58 7:56
8/28/2012 Run   Easy 6.0 mi 50:30 8:25
8/26/2012 Run   Effort 3.0 mi 26:20 8:47
8/25/2012 Run   Long 20.0 mi 2:44:20 8:13
8/24/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
8/23/2012 Run   Easy 6.0 mi 47:34 7:54
8/21/2012 Run   Tempo 6.2 mi 47:26 7:40
8/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:10 8:38
8/18/2012 Run   Long 13.0 mi 1:51:40 8:36
8/17/2012 Run   Easy 6.0 mi 47:38 7:54
8/16/2012 Run   Tempo 6.3 mi 48:27 7:43
8/15/2012 Run   Easy 6.0 mi 50:50 8:29
8/14/2012 Run   Easy 6.0 mi 53:40 8:57
8/12/2012 Run   Easy 3.2 mi 25:05 7:46
8/11/2012 Run   Long 18.0 mi 2:24:59 8:03
8/10/2012 Run   Easy 3.1 mi 23:55 7:46
8/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 39:53 7:56
8/8/2012 Run   Fartlek 5.0 mi 38:48 7:43
8/7/2012 Run   Easy 6.2 mi 47:42 7:42
8/5/2012 Run   Easy 4.0 mi 35:30 8:53
8/4/2012 Run   Long 13.1 mi 1:44:32 8:01
8/3/2012 Run   Easy 4.1 mi 31:39 7:49
8/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36
8/1/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:50 8:58
7/31/2012 Run   Tempo 6.2 mi 45:57 7:25
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