Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   9/11/2011 Run Parks Half Marathon Race 13.1 mi 1:45:59 8:06 9/11/2011 Run   Long 7.0 mi 1:00:23 8:38 9/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 9/7/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35 9/6/2011 Run   Pace 4.1 mi 33:06 8:00 9/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 43:45 8:45 9/3/2011 Run   Long 18.1 mi 2:34:56 8:33 9/1/2011 Run   Interval 7.0 mi 56:55 8:08 8/31/2011 Run   Easy 3.6 mi 31:08 8:38 8/30/2011 Run   Easy 5.1 mi 43:27 8:31 8/28/2011 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48 8/27/2011 Run   Long 16.0 mi 2:18:43 8:40 8/25/2011 Run   Pace 7.0 mi 56:28 8:03 8/24/2011 Run   Easy 5.1 mi 42:41 8:27 8/23/2011 Run   Easy 7.0 mi 59:24 8:27 8/21/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:50 8:49 8/20/2011 Run   Long 13.0 mi 1:50:33 8:30 8/18/2011 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50 8/17/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:07:54 8:27 8/16/2011 Run   Easy 5.1 mi 42:58 8:22 8/14/2011 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50 8/13/2011 Run   Long 20.0 mi 2:50:35 8:32 8/11/2011 Run   Pace 5.1 mi 41:31 8:09 8/10/2011 Run   Easy 7.1 mi 1:01:16 8:42 8/9/2011 Run   Easy 5.4 mi 45:39 8:28 8/7/2011 Run   Easy 3.3 mi 28:33 8:40 8/6/2011 Run   Long 1.4 mi 16:37 11:53 8/6/2011 Run   Long 16.6 mi 2:23:17 8:38 8/4/2011 Run   Pace 5.0 mi 41:15 8:15 8/3/2011 Run   Easy 4.7 mi 39:43 8:26 8/2/2011 Run   Easy 5.3 mi 45:28 8:31 7/31/2011 Run   Easy 4.2 mi 34:38 8:21 7/30/2011 Run   Long 16.0 mi 2:13:56 8:22 7/28/2011 Run   Interval 4.0 mi 33:00 8:15 7/27/2011 Run   Easy 6.0 mi 51:05 8:30 7/26/2011 Run   Easy 4.1 mi 34:38 8:24 7/24/2011 Run   Easy 3.6 mi 30:20 8:26 7/23/2011 Run   Long 10.0 mi 1:25:17 8:32 7/21/2011 Run   Easy 5.1 mi 44:17 8:47 7/20/2011 Run   Easy 6.1 mi 50:38 8:20 7/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:12 8:24 7/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 7/16/2011 Run   Long 14.0 mi 1:58:15 8:27 7/14/2011 Run   Easy 3.5 mi 31:00 8:52 7/13/2011 Run   Easy 5.9 mi 49:16 8:19 7/12/2011 Run   Easy 4.0 mi 33:45 8:27 7/10/2011 Run   Pace 4.0 mi 32:44 8:09 7/9/2011 Run   Easy 3.4 mi 28:40 8:34 7/8/2011 Run   Long 12.0 mi 1:40:40 8:23 7/6/2011 Run   Easy 5.3 mi 44:30 8:27 7/5/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:01 8:23 7/3/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35 7/2/2011 Run   Long 10.0 mi 1:24:13 8:24 6/30/2011 Run   Easy 4.6 mi 38:07 8:23 6/29/2011 Run   Easy 4.1 mi 36:30 8:55 6/28/2011 Run   Easy 4.1 mi 34:25 8:20 6/26/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:30 8:08 6/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:49 8:30 6/24/2011 Run   Easy 2.5 mi 24:00 9:36 6/22/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00 6/11/2011 Run   Easy 3.5 mi 31:20 8:58 6/10/2011 Run   Easy 3.9 mi 31:49 8:16