Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/23/2018 Run
Savela 3.2
 Easy 3.1 km    
5/19/2018 Run
Savela 3.2
 Easy 3.1 km 25:00 8:04
5/17/2018 Run   Easy 1.5 km    
5/19/2014 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 44:00 6:12
10/2/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 36:00 5:53
9/24/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 36:00 5:53
9/22/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km    
9/21/2013 Rowing   Easy   6:00  
9/21/2013 Crosstrainer   Default   20:00  
9/17/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 35:00 5:43
9/11/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:02:15 5:47
9/10/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 29:00 6:38
9/9/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 35:00 5:43
9/5/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Tempo 10.8 km 58:15 5:25
9/3/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 37:00 6:03
9/1/2013 Run
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen
 Long 16.0 km 1:31:00 5:42
8/30/2013 Run
töistä kotiin
 Easy 5.7 km 33:00 5:48
8/29/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:04:00 5:57
8/27/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:00 6:10
8/26/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:05:00 6:03
8/24/2013 Run
04.4 Korvenpohjan palauttava
 Easy 4.4 km 27:00 6:09
8/23/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 41:00 5:47
8/21/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 35:07 5:44
8/18/2013 Run   Long 14.5 km 1:27:00 6:00
8/16/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:05:00 6:03
8/15/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 35:00 5:43
8/13/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 35:05 5:44
8/11/2013 Run   Long 15.5 km 1:30:00 5:49
8/10/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 37:00 6:03
8/7/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:02:00 5:46
8/6/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 37:00 6:03
8/1/2013 Run
töistä kotiin
 Easy 7.1 km 43:00 6:04
7/30/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 39:05 5:31
7/22/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:02:20 5:48
7/21/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 36:23 5:57
7/18/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 27:00 6:10
7/17/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 42:06 5:56
7/14/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:06:00 6:08
7/13/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 42:00 5:55
7/5/2013 Run
07 Peruslenkki
 Tempo 7.1 km 38:44 5:28
7/4/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 41:00 5:47
7/2/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:01:00 5:40
6/30/2013 Run
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen
 Long 13.7 km 1:21:00 5:55
6/29/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 27:15 6:14
6/28/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:02:10 5:47
6/24/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.0 km 1:04:00 6:24
6/22/2013 Run   Easy 5.0 km 31:00 6:12
6/20/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:01:00 5:40
6/19/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 39:50 5:37
6/18/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 31:00 7:05
6/15/2013 Run
14 Seurasaarenselän ympäri AS
 Long 16.0 km 1:31:00 5:42
6/14/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 28:17 6:28
6/13/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 41:45 5:53
6/10/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:05:00 6:03
6/2/2013 Run   Easy 14.3 km 1:30:00 6:18
6/1/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 43:08 6:05
5/30/2013 Run
07 Peruslenkki
 Recovery 7.1 km 45:00 6:21
5/26/2013 Run
Bupa Great Manchester Run
 Race 10.0 km 54:19 5:26
5/23/2013 Run
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS
 Easy 10.3 km 57:06 5:32
5/22/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 41:15 5:49
5/19/2013 Run
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B
 Long 13.9 km 1:30:00 6:28
5/18/2013 Rowing   Easy   10:00  
5/18/2013 Crosstrainer   Default   10:00  
5/17/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:05:00 6:03
5/15/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:04:06 5:58
5/8/2013 Run
06 Peruslenkki
 Easy 6.1 km 34:00 5:33
5/6/2013 Run
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu
 Easy 10.8 km 1:03:00 5:51
5/4/2013 Rowing   Easy   25:00  
5/3/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 43:00 6:04
4/29/2013 Run
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen
 Long 14.2 km 1:22:00 5:48
4/19/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 43:30 6:08
4/18/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 0.9 km 5:00 5:53
4/18/2013 Bike   Easy   20:00  
4/18/2013 Rowing   Easy 5.0 km 21:56 4:24
4/14/2013 Run
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B
 Easy 11.2 km 1:07:00 5:59
4/13/2013 Rowing   Easy 5.0 km 22:00 4:24
4/10/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.3 km 20:00 6:04
4/10/2013 Bike   Easy   20:00  
4/10/2013 Rowing   Easy 5.0 km 21:56 4:24
4/8/2013 Run
07 Peruslenkki
 Easy 7.1 km 41:00 5:47
4/5/2013 Run
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS
 Easy 8.3 km 47:00 5:40
4/2/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 1.2 km 7:00 5:59
4/2/2013 Bike   Easy   10:00  
4/2/2013 Rowing   Easy 2400.0 m 10:04 4:12
4/1/2013 Run
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS
 Easy 10.4 km 57:15 5:31
3/30/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.5 km 20:00 5:43
3/30/2013 Rowing   Easy 2.2 km 10:00 4:30
3/28/2013 Run
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS
 Easy 8.9 km 53:00 5:58
3/24/2013 Run
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen
 Long 14.2 km 1:23:56 5:56
3/21/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Tempo 3.0 km 15:00 5:00
3/21/2013 Bike   Easy   15:00  
3/21/2013 Rowing   Easy   10:00  
3/20/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
3/20/2013 Rowing   Easy   10:00  
3/20/2013 Crosstrainer   Default   20:00  
3/1/2013 Bike   Easy   20:00  
3/1/2013 Rowing   Easy   10:00  
2/27/2013 Run
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS
 Easy 10.3 km 57:27 5:34
2/25/2013 Run   Fartlek 8.7 km 50:17 5:46
2/22/2013 Run
10.1 talvireitti Maunulaan
 Easy 10.1 km 1:02:15 6:11
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help