| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 7/9/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
|
0:03 |
|
 |
| 9/5/2011 |
Run |
|
Default |
|
2:06 |
|
|
| 8/19/2012 |
Gimnasio |
gym |
Default |
|
30:00 |
|
|
| 8/20/2012 |
Gimnasio |
|
Default |
|
30:00 |
|
|
| 8/20/2012 |
Gimnasio |
|
Default |
|
|
|
|
| 8/21/2012 |
Gimnasio |
|
Default |
|
30:00 |
|
|
| 8/17/2012 |
Swim |
gym |
Mixed |
1.0 m |
|
|
|
| 7/17/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
17.3 km |
32:56 |
1:55 |
|
| 10/2/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
19.4 km |
37:50 |
1:58 |
|
| 9/23/2012 |
Bike |
Circuit Zona Franca |
Interval |
62.9 km |
2:13:00 |
2:07 |
|
| 8/16/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
50.1 km |
1:48:22 |
2:10 |
|
| 8/14/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
61.8 km |
2:14:19 |
2:11 |
|
| 8/19/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
43.0 km |
1:35:29 |
2:14 |
|
| 8/18/2012 |
Bike |
gym |
Easy |
20.0 km |
45:00 |
2:15 |
|
| 6/2/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
88.5 km |
3:20:54 |
2:17 |
|
| 8/11/2012 |
Bike |
Circuit Zona Franca |
Interval |
50.4 km |
1:54:29 |
2:17 |
|
| 11/1/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
51.4 km |
1:58:13 |
2:19 |
|
| 8/22/2012 |
Bike |
Circuit Zona Franca |
Interval |
43.3 km |
1:40:01 |
2:19 |
|
| 7/28/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
53.9 km |
2:04:52 |
2:19 |
|
| 7/28/2012 |
Bike |
|
Default |
53.9 km |
2:04:52 |
2:19 |
|
| 9/25/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
47.7 km |
1:50:34 |
2:20 |
|
| 4/21/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
44.0 km |
1:45:33 |
2:24 |
|
| 10/16/2011 |
No name |
|
Default |
24.0 km |
57:37 |
2:25 |
|
| 7/9/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
51.5 km |
2:04:14 |
2:25 |
|
| 7/23/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
82.6 km |
3:22:51 |
2:28 |
|
| 5/28/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
48.3 km |
1:58:52 |
2:28 |
|
| 9/11/2012 |
Bike |
Prat-Zoona FRanca-Montjuic |
Interval |
58.0 km |
2:25:00 |
2:30 |
|
| 9/9/2011 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
22.6 km |
1:07:23 |
2:59 |
|
| 8/15/2012 |
Bike |
creixell |
Hill |
40.0 km |
2:30:00 |
3:45 |
|
| 6/30/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
28.8 km |
1:51:43 |
3:53 |
|
| 4/27/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
5.3 km |
22:04 |
4:10 |
|
| 7/3/2011 |
Run |
|
Default |
5.1 km |
21:09 |
4:11 |
|
| 7/3/2011 |
Run |
Cursa La Maquinista 2011 |
Race |
5.0 km |
21:05 |
4:13 |
|
| 1/22/2012 |
Run |
Cursa Sant Antoni |
Race |
10.0 km |
42:30 |
4:15 |
|
| 9/29/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
10.2 km |
43:37 |
4:18 |
|
| 9/15/2013 |
Run |
Cursa Merce 2013 |
Easy |
10.0 km |
43:28 |
4:21 |
|
| 1/20/2013 |
Run |
Cursa Sant Antoni 2013 |
Race |
10.0 km |
43:37 |
4:22 |
|
| 9/18/2011 |
Run |
|
Default |
10.1 km |
44:20 |
4:24 |
|
| 11/30/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
9.9 km |
43:39 |
4:25 |
|
| 4/14/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
10.2 km |
45:05 |
4:27 |
|
| 2/26/2012 |
Run |
Mitja Marato Barcelona 2012 |
Race |
21.1 km |
1:34:08 |
4:28 |
|
| 6/6/2013 |
Run |
Casa+ Parc Cervantes+Casa |
Easy |
12.6 km |
56:37 |
4:30 |
|
| 7/18/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
11.9 km |
53:26 |
4:30 |
|
| 8/8/2011 |
Run |
|
Default |
8.8 km |
39:40 |
4:32 |
|
| 6/25/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
3.8 km |
17:17 |
4:33 |
|
| 6/1/2013 |
Run |
Casa+ Parc Cervantes+Casa |
Easy |
12.3 km |
55:51 |
4:32 |
|
| 7/30/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
12.1 km |
54:38 |
4:32 |
|
| 6/9/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 85' |
Easy |
17.0 km |
1:17:18 |
4:33 |
|
| 4/21/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
10.3 km |
46:45 |
4:33 |
|
| 6/27/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
10.0 km |
45:33 |
4:34 |
|
| 9/12/2013 |
Run |
Rodatge 65' + Ctra Aigües |
Easy |
14.4 km |
1:05:32 |
4:34 |
|
| 9/3/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rofatge 64' |
Easy |
14.1 km |
1:04:15 |
4:34 |
|
| 5/25/2013 |
Run |
Casa+Parc Cervantes+Casa |
Easy |
12.2 km |
55:36 |
4:34 |
|
| 6/16/2013 |
Run |
Rodatge 75' Casa+Espluges+Parc Cervantes+Esplugues+Casa |
Easy |
16.5 km |
1:15:06 |
4:34 |
|
| 10/6/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
21.4 km |
1:37:33 |
4:35 |
|
| 4/12/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
11.0 km |
50:22 |
4:35 |
|
| 7/7/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
10.0 km |
45:48 |
4:35 |
|
| 5/26/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
14.0 km |
1:04:09 |
4:35 |
|
| 10/2/2011 |
Run |
|
Default |
5.3 km |
24:05 |
4:35 |
|
| 6/23/2012 |
Bike |
creixell/altafulla/Tarragona/creixell |
Hill |
38.4 km |
2:55:56 |
4:36 |
|
| 11/24/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
14.2 km |
1:05:00 |
4:36 |
|
| 6/8/2013 |
Run |
25'+Series 2x(2000+1000)+15 Parc Cervantes |
Easy |
15.0 km |
1:09:05 |
4:37 |
|
| 7/19/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
8.7 km |
40:02 |
4:37 |
|
| 7/12/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
9.0 km |
41:35 |
4:37 |
|
| 3/18/2012 |
Run |
|
Default |
16.1 km |
1:14:13 |
4:38 |
|
| 11/18/2012 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
10.2 km |
47:00 |
4:38 |
|
| 10/23/2011 |
Run |
|
Default |
21.2 km |
1:38:09 |
4:39 |
|
| 12/31/2012 |
Run |
Casa+Montjuich+Casa |
Hill |
11.7 km |
54:22 |
4:39 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
|
Default |
12.5 km |
58:06 |
4:39 |
|
| 5/11/2013 |
Run |
Platja Mar bella+casa |
Easy |
8.6 km |
39:46 |
4:39 |
|
| 7/30/2011 |
Run |
|
Default |
12.0 km |
56:01 |
4:40 |
|
| 11/3/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
14.0 km |
1:05:25 |
4:41 |
|
| 6/12/2013 |
Run |
Rodatge 60' + TC |
Easy |
12.8 km |
59:34 |
4:41 |
|
| 10/27/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
13.1 km |
1:01:27 |
4:41 |
|
| 8/8/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
12.1 km |
56:21 |
4:41 |
|
| 7/31/2011 |
Run |
|
Default |
9.4 km |
43:51 |
4:41 |
|
| 7/10/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
10.0 km |
46:53 |
4:41 |
|
| 6/15/2013 |
Run |
25+5x1000+15' - Parc Cervantes |
Easy |
13.5 km |
1:03:01 |
4:42 |
|
| 5/19/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rofatge 75' |
Easy |
16.0 km |
1:15:00 |
4:42 |
|
| 10/29/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
11.7 km |
54:48 |
4:42 |
|
| 11/12/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
9.2 km |
43:13 |
4:42 |
|
| 7/5/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
9.4 km |
44:08 |
4:42 |
|
| 11/19/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
16.1 km |
1:15:42 |
4:42 |
|
| 12/7/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
11.3 km |
53:06 |
4:42 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
|
Default |
8.4 km |
39:16 |
4:43 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
|
Default |
10.1 km |
47:36 |
4:43 |
|
| 12/14/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
13.7 km |
1:04:29 |
4:43 |
|
| 6/3/2012 |
Run |
|
Default |
8.5 km |
40:14 |
4:43 |
|
| 4/9/2012 |
Run |
|
Default |
15.2 km |
1:11:41 |
4:43 |
|
| 1/19/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Interval |
10.0 km |
47:18 |
4:44 |
|
| 6/22/2013 |
Run |
Creixell Series 25+3000+2000+1000 rec. 1,30+10' |
Easy |
13.8 km |
1:05:15 |
4:44 |
|
| 12/5/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
10.0 km |
47:14 |
4:44 |
|
| 10/10/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
12.7 km |
59:53 |
4:44 |
|
| 5/23/2013 |
Run |
Casa+Montjuich+Casa |
Easy |
14.0 km |
1:06:11 |
4:44 |
|
| 4/7/2013 |
Run |
Carretera de les aigües |
Easy |
16.1 km |
1:16:10 |
4:44 |
|
| 10/12/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
17.1 km |
1:21:00 |
4:45 |
|
| 11/17/2013 |
Run |
Carretera de les aigües-Rodatge 103' |
Easy |
12.5 km |
59:04 |
4:45 |
|
| 8/28/2011 |
Run |
|
Default |
9.0 km |
42:49 |
4:45 |
|
| 6/23/2013 |
Run |
Rodatge recuperacio |
Easy |
17.1 km |
1:20:55 |
4:45 |
|
| 12/29/2012 |
Run |
20'-2x(4'3'2'1)+20' |
Hill |
4.4 km |
21:01 |
4:45 |
|