Notes
Styrktarhlaup Argentínufara á heimsleika lífeyraþega í Fossvogi. Sama braut og Víkingshlaupið; 5 km hringur í Fossvogi. Ákvað að skilja Garmin eftir í bílnum og nota hlaupið sem gott æfingahlaup til að læra á líkamann. Byrjaði hlaupið á að elta Ívar Trausta Jósafatsson. Hann fjarlægðist mig heldur fyrstu 2-3 km. Á bakaleiðinni fór ég aðeins að saxa á forskot hans, sérstaklega í brekkum. Náði honum svo og fór fram úr þegar u.þ.b. 1,5 km var eftir. Tók sprett upp síðustu brekku til að reyna að hrista hann af mér. Svo var þetta bara spurning um að halda sér á lífi síðustu 800 m í mark. Það var bara rétt á síðustu 50-100 m sem ég sá á hvaða tíma ég var og sigldi í mark á 17:16, sem er 6 sekúndna bæting. Virkilegur ánægður með útfærslu á hlaupi og finna loks gamla hungrið seinni hlutann. Lofar góðu fyrir sumarið. Hljóp í Adios Boost og þeir voru fínir. Næst hlýtur vera að finna gott 10 km hlaup og reyna við bætingu þar.