Workouts

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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace   6/1/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/2/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/4/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/5/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/7/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/8/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/9/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/11/2009 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/14/2009 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00 6/15/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/18/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/19/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/20/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/21/2009 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00 6/22/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/25/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 6/26/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/28/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 6/29/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 6/30/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/2/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/6/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/7/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/9/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/10/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/12/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 7/13/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/14/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/16/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 7/17/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/19/2009 Run   Easy 13.0 mi 2:10:00 10:00 7/22/2009 Run   Hard 3.0 mi 25:42 8:34 7/23/2009 Run   Hard 3.5 mi 30:00 8:35 7/25/2009 Run   Hard 4.0 mi 35:00 8:45 7/26/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 7/28/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 7/29/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 7/30/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 7/31/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 8/2/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/3/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/5/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/6/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 8/7/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/9/2009 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14 8/11/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/12/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/13/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 8/14/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/19/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/20/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 8/21/2009 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10 8/22/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/24/2009 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15 8/25/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:04:00 9:09 8/27/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 8/29/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 8/30/2009 Run   Easy 9.0 mi 1:21:00 9:00 9/1/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:04:00 9:09 9/3/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/4/2009 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15 9/6/2009 Run   Hard 13.0 mi 1:53:00 8:42 9/8/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/10/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/12/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/13/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/15/2009 Run   Easy 5.0 mi 48:00 9:36 9/17/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 9/20/2009 Run   Race 13.1 mi 1:53:24 8:40 9/24/2009 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30 9/27/2009 Run   Easy 3.0 mi 40:00 13:20 9/28/2009 Run   Easy 4.0 mi 48:00 12:00 10/1/2009 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 10/8/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 10/13/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 10/14/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 10/15/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 10/16/2009 Run   Moderate 3.5 mi 30:00 8:35 10/17/2009 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20 10/19/2009 Run   Moderate 3.5 mi 29:10 8:20 10/20/2009 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/21/2009 Run   Moderate 3.5 mi 28:20 8:06 10/22/2009 Run   Easy 3.5 mi 33:00 9:26 10/24/2009 Run   Hard 3.5 mi 27:37 7:54 10/26/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 10/27/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 10/28/2009 Run   Hard 3.5 mi 26:54 7:42 11/2/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 11/3/2009 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12 11/5/2009 Run   Hard 3.5 mi 26:15 7:30 11/6/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 11/8/2009 Run   Easy 2.5 mi 23:00 9:12 11/9/2009 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/10/2009 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/12/2009 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/13/2009 Run   Easy 7.0 mi 1:04:00 9:09 11/16/2009 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/18/2009 Run   Hard 3.5 mi 25:35 7:19 11/19/2009 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/21/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00