Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/1/2010 Run   Easy 3.1 mi    
12/27/2009 Run
Random Route
 Easy 7.0 mi    
12/26/2009 Run   Easy 9.0 mi    
10/25/2009 Run
Essex Run for the Arts
 Race 3.1 mi 20:31 6:38
10/18/2009 Run
Baystate
 Race 26.2 mi 3:46:22 8:39
9/20/2009 Run
Littleton Road Race
 Race 3.1 mi 22:03 7:07
9/16/2009 Run   Easy 13.5 mi    
9/15/2009 Run   Easy 6.5 mi    
9/14/2009 Run   Easy 20.5 mi    
9/13/2009 Run   Easy 9.0 mi    
9/12/2009 Run   Easy 6.0 mi    
9/11/2009 Run   Easy 9.0 mi    
9/10/2009 Run   Easy 7.0 mi    
9/9/2009 Run   Easy 15.0 mi    
9/8/2009 Run   Easy 4.0 mi    
9/7/2009 Run   Long 19.0 mi    
9/6/2009 Run   Easy 9.0 mi    
9/5/2009 Run   Easy 9.0 mi    
9/4/2009 Run   Easy 9.0 mi    
9/3/2009 Run   Easy 3.0 mi    
9/2/2009 Run   Long 19.0 mi    
9/1/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/31/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/30/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/29/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/28/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/27/2009 Run   Easy 6.0 mi    
8/26/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/25/2009 Run   Easy 3.0 mi    
8/24/2009 Run   Easy 3.0 mi    
8/23/2009 Run   Easy 6.0 mi    
8/22/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/21/2009 Run   Easy 6.0 mi    
8/20/2009 Run   Easy 3.0 mi    
8/18/2009 Run   Easy 4.0 mi    
8/17/2009 Run   Long 20.0 mi    
8/16/2009 Run   Easy 3.0 mi    
8/15/2009 Run   Easy 2.5 mi    
8/14/2009 Run   Easy 6.0 mi    
8/13/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/12/2009 Run   Easy 12.0 mi    
8/11/2009 Run   Easy 4.0 mi    
8/8/2009 Run   Easy 6.0 mi    
8/7/2009 Run   Easy 3.5 mi    
8/6/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/5/2009 Run   Easy 9.0 mi    
8/4/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/3/2009 Run   Easy 20.0 mi    
8/2/2009 Run   Easy 4.0 mi    
8/1/2009 Run   Easy 5.3 mi    
7/31/2009 Run   Easy 6.5 mi    
7/30/2009 Run   Easy 9.0 mi    
7/29/2009 Run   Easy 6.0 mi    
7/28/2009 Run   Race 10.0 mi    
7/25/2009 Run   Easy 4.0 mi    
7/23/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/22/2009 Run   Easy 9.0 mi    
7/21/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/20/2009 Run   Long 16.5 mi    
7/19/2009 Run   Easy 2.0 mi    
7/18/2009 Run   Easy 9.0 mi    
7/17/2009 Run   Easy 3.0 mi    
7/16/2009 Run   Easy 7.0 mi    
7/15/2009 Run   Easy 10.0 mi    
7/14/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/13/2009 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2009 Run   Easy 6.5 mi    
7/11/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2009 Run   Easy 6.0 mi    
7/9/2009 Run
great legs 5k
 Race 3.1 mi 22:34 7:17
7/8/2009 Run   Easy 6.0 mi    
7/7/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2009 Run   Easy 18.5 mi    
7/5/2009 Run   Easy 6.5 mi    
7/4/2009 Run
Chelmsford 4th of July Race
 Race 2.0 mi 14:07 7:04
5/11/2009 Run   Easy 11.5 mi    
5/10/2009 Run   Easy 6.5 mi    
5/9/2009 Run   Tempo 2.5 mi    
5/8/2009 Run   Interval 5.0 mi    
5/7/2009 Run   Easy 9.0 mi    
5/6/2009 Run   Easy 8.9 mi    
5/5/2009 Run   Easy 5.0 mi    
5/4/2009 Run   Easy 4.0 mi    
5/3/2009 Run   Race 3.1 mi    
4/30/2009 Run   Easy 6.4 mi    
4/29/2009 Run   Fartlek 8.0 mi    
4/28/2009 Run   Easy 6.5 mi    
4/27/2009 Run   Easy 6.5 mi    
4/26/2009 Run   Easy 6.5 mi    
4/25/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/23/2009 Run   Easy 3.0 mi    
4/20/2009 Run   Race 26.2 mi    
3/18/2009 Run   Easy 13.0 mi    
3/17/2009 Run   Easy 2.0 mi    
3/16/2009 Run   Long 20.8 mi 3:30:00 10:06
3/15/2009 Run   Easy 2.0 mi    
3/14/2009 Run   Tempo 5.0 mi    
3/13/2009 Run   Easy 6.5 mi    
3/12/2009 Run   Easy 6.0 mi    
3/11/2009 Run   Easy 4.0 mi    
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