Notes
Rodaje largo en compañía de Juanki por el parque Manzanares. Los primeros 12 kilómetros han ido a un ritmo de entorno a 6 minutos kilómetros, para relajar el 13 y el 14 (las dos subidas duras del circuito) a un ritmo entorno a 6:30 y acabar en el último kilómetro en 5:10.
Buen rodaje para continuar con la preparación del MAPOMA.