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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
3/24/2009 Weights          
3/26/2009 Weights       7:00  
3/26/2009 Run   Hill 3.0 mi    
3/28/2009 Weights          
3/30/2009 Weights       10:00  
4/1/2009 Weights       10:00  
5/20/2009 Run   Interval 2.0 mi    
6/22/2009 Run   Easy 1.0 mi    
6/26/2009 Bike   Tempo   30:00  
6/29/2009 Run   Interval 4.3 mi    
7/5/2009 Bike   Easy   10:00  
7/5/2009 Run   Easy 0.3 mi    
7/14/2009 Run   Interval 2.0 mi    
7/19/2009 Run   Long 8.6 mi    
7/31/2009 Run   Easy 7.5 mi    
8/9/2009 Run   Long 8.5 mi    
8/11/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/14/2009 Run   Easy 3.0 mi    
8/29/2009 Run   Easy 4.3 mi    
9/5/2009 Run   Interval 5.3 mi    
9/21/2009 Run   Easy 5.0 mi    
11/8/2009 Run   Long 13.5 mi 1:43:00 7:38
11/9/2009 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
11/20/2009 Run   Easy 1.5 mi    
11/22/2009 Run   Easy 2.3 mi    
11/26/2009 Run   Tempo 3.1 mi    
12/11/2009 Run   Easy 4.0 mi    
2/18/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/5/2011 Run   Easy 6.0 mi    
11/6/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/7/2011 Run   Easy 5.3 mi    
11/8/2011 Run   Easy 5.3 mi    
11/10/2011 Run   Easy 5.3 mi    
11/11/2011 Run   Easy 6.0 mi    
11/14/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/15/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/17/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/18/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/22/2011 Run   Easy 5.8 mi    
11/25/2011 Run   Easy 5.3 mi    
11/27/2011 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20
11/28/2011 Run   Easy 5.3 mi    
11/29/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/1/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/2/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/3/2011 Run   Easy 14.0 mi    
12/5/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/6/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/8/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/9/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/12/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/13/2011 Run   Easy 5.5 mi    
12/15/2011 Run   Easy 1.0 mi    
12/17/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/18/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/19/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/20/2011 Run   Easy 6.8 mi    
12/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
12/23/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/24/2011 Run   Easy 12.0 mi    
12/26/2011 Run   Easy 5.8 mi    
12/27/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/28/2011 Run   Easy 4.0 mi    
12/29/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/31/2011 Run   Easy 5.0 mi    
1/1/2012 Run   Easy 8.3 mi    
1/2/2012 Run   Easy 5.9 mi    
1/3/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/4/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/6/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/7/2012 Run   Easy 15.0 mi 2:00:00 8:00
1/9/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/10/2012 Run   Easy 7.0 mi    
1/11/2012 Run   Easy 5.0 mi    
1/12/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/14/2012 Run   Easy 5.3 mi    
1/15/2012 Run   Easy 12.5 mi    
1/17/2012 Run   Easy 9.0 mi    
1/18/2012 Run   Easy 9.0 mi    
1/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/20/2012 Run   Easy 6.7 mi    
1/22/2012 Run   Easy 15.8 mi    
1/24/2012 Run   Easy 9.0 mi    
1/25/2012 Run   Easy 5.0 mi    
1/27/2012 Run   Interval 7.0 mi    
1/28/2012 Run   Easy 7.3 mi    
1/29/2012 Run   Easy 16.5 mi    
1/31/2012 Run   Easy 9.0 mi    
2/1/2012 Run   Easy 4.0 mi    
2/3/2012 Run   Interval 7.5 mi    
2/5/2012 Run   Easy 14.0 mi    
2/7/2012 Run   Easy 9.0 mi    
2/8/2012 Run   Easy 13.0 mi    
2/10/2012 Run   Easy 7.6 mi    
2/11/2012 Run   Easy 15.0 mi    
2/12/2012 Run   Interval 3.0 mi    
2/14/2012 Run   Easy 9.0 mi    
2/15/2012 Run   Easy 5.5 mi    
2/16/2012 Run   Easy 6.0 mi    
2/17/2012 Run   Hill 6.0 mi    
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