Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/1/2012 Run   Easy 3.0 mi 21:10 7:04
11/4/2011 Run   Cooldown 2.0 mi    
11/4/2011 Run   Warmup 2.0 mi    
10/28/2011 Run   Warmup 2.5 mi    
10/26/2011 Run   Cooldown 1.0 mi 7:25 7:25
10/26/2011 Run   Warmup 2.9 mi 18:55 6:32
10/24/2011 Run   Warmup 3.1 mi 19:50 6:31
10/22/2011 Run   Easy 5.7 mi 44:04 7:44
10/21/2011 Run   Warmup 2.3 mi 16:53 7:27
10/21/2011 Run   Cooldown 0.5 mi    
10/20/2011 Run   Easy 2.5 mi 18:57 7:28
10/19/2011 Run   Fartlek 3.0 mi    
10/19/2011 Run   Hill 2.2 mi    
10/19/2011 Run   Warmup 2.9 mi 18:57 6:33
10/18/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/17/2011 Run   Warmup 4.0 mi 25:27 6:22
10/15/2011 Run   Warmup 1.5 mi 10:30 7:00
10/15/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
10/15/2011 Run   Easy 1.2 mi    
10/14/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/13/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/12/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
10/12/2011 Run   Warmup 2.2 mi 13:06 5:58
10/11/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/10/2011 Run
Ninja
 Cooldown 1.5 mi    
10/10/2011 Run   Warmup 1.9 mi 11:00 5:48
10/8/2011 Run   Long 8.5 mi 1:03:00 7:25
10/6/2011 Run   Easy 2.0 mi    
10/3/2011 Run   Easy 3.0 mi 20:36 6:52
9/30/2011 Run   Long 10.1 mi 1:07:00 6:40
9/29/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/29/2011 Run   Easy 3.4 mi 24:39 7:15
9/28/2011 Run   Warmup 4.2 mi 25:42 6:08
9/27/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/24/2011 Run   Warmup 2.1 mi    
9/23/2011 Run   Easy 3.9 mi 32:10 8:15
9/22/2011 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
9/22/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/21/2011 Run   Warmup 3.2 mi 20:07 6:13
9/20/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
9/20/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/20/2011 Run   Strides 0.3 mi    
9/19/2011 Run   Warmup 3.2 mi 19:47 6:11
9/19/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:45 7:42
9/19/2011 Run   Cooldown 0.5 mi    
9/17/2011 Run   Long 9.6 mi 1:11:50 7:29
9/16/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
9/16/2011 Run   Warmup 2.0 mi 15:00 7:30
9/14/2011 Run   Hill 2.2 mi    
9/14/2011 Run   Cooldown 1.5 mi 12:00 8:00
9/14/2011 Run   Warmup 3.0 mi 19:40 6:34
9/13/2011 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42
9/13/2011 Run   Easy 3.7 mi 26:58 7:18
9/12/2011 Run   Warmup 3.2 mi 21:10 6:37
9/12/2011 Run   Easy 2.0 mi 15:30 7:45
9/10/2011 Run   Warmup 2.0 mi    
9/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
9/7/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
9/7/2011 Run   Warmup 3.3 mi 22:15 6:45
9/6/2011 Run   Easy 3.8 mi 31:40 8:20
9/5/2011 Run   Warmup 5.0 km 20:00 6:27
9/5/2011 Run   Cooldown 1.5 mi    
9/2/2011 Run   Warmup 1.4 mi 10:00 7:09
9/2/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
9/1/2011 Run   Easy 2.0 mi 15:35 7:48
9/1/2011 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42
8/31/2011 Run   Cooldown 0.2 mi    
8/31/2011 Run   Fartlek 2.4 mi    
8/31/2011 Run   Warmup 3.2 mi 21:00 6:34
8/30/2011 Run   Easy 3.6 mi 27:24 7:42
8/30/2011 Run   Easy 2.0 mi 16:08 8:04
8/29/2011 Run   Easy 2.3 mi 17:55 7:40
8/29/2011 Run   Warmup 3.2 mi 20:00 6:21
8/27/2011 Run   Long 7.8 mi 50:11 6:29
8/25/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
8/24/2011 Run   Hill 0.6 mi    
8/24/2011 Run   Warmup 3.2 mi 20:45 6:30
8/24/2011 Run   Easy 0.9 mi    
8/23/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:09 7:33
8/22/2011 Run   Warmup 3.1 mi 20:30 6:33
8/22/2011 Run   Interval 4800.0 m 18:18 6:09
8/22/2011 Run   Cooldown 1.0 mi    
8/21/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:57 8:00
8/20/2011 Run   Easy 6.3 mi 45:00 7:12
8/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 20:27 6:49
8/16/2011 Run   Easy 4.9 mi 34:48 7:11
8/15/2011 Run   Easy 2.7 mi 18:43 6:52
8/14/2011 Run   Easy 5.7 mi 40:06 7:03
8/12/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:17 7:16
8/11/2011 Run   Easy 3.0 mi    
8/8/2011 Run   Easy 2.3 mi    
8/7/2011 Run   Easy 4.4 mi 30:39 6:58
8/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
8/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:51 7:17
6/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:40 7:14
6/21/2011 Run   Easy 3.0 mi 21:36 7:12
6/13/2011 Run   Easy 3.0 mi 20:40 6:54
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