Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
9/27/2010 Run   Tempo 3.0 mi 19:30 6:30
9/27/2010 Run   Interval 1.0 mi 6:47 6:47
9/27/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/27/2010 Run   Interval 1.0 mi 6:49 6:49
9/27/2010 Run   Interval 0.5 mi 2:40 5:20
9/28/2010 Run   Easy 2.0 mi    
9/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
9/29/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/29/2010 Run   Interval 3.5 mi 20:21 5:49
9/29/2010 Run   Tempo 5.0 km 19:45 6:22
9/30/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/1/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/2/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/2/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/2/2010 Run   Race 8.0 km 31:06 6:16
10/4/2010 Run   Interval 2.0 mi 10:54 5:27
10/4/2010 Run   Tempo 5.0 km 18:55 6:06
10/4/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/5/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/6/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/7/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/8/2010 Run   Race 2.3 mi    
10/8/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/8/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/9/2010 Run   Easy 7.5 mi 1:00:00 8:00
10/11/2010 Run   Easy 3.0 mi 16:28 5:30
10/11/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/11/2010 Run   Tempo 5.0 km 19:22 6:15
10/12/2010 Run   Easy 5.3 mi 39:08 7:21
10/13/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/13/2010 Run   Interval 3.0 mi 17:06 5:42
10/14/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/14/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/15/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/16/2010 Run   Race 8.0 km 30:10 6:05
10/18/2010 Run   Tempo 5.0 km 19:00 6:07
10/18/2010 Run   Interval 3.0 mi 15:52 5:18
10/18/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/19/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/20/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/20/2010 Run   Fartlek 3.0 mi 19:30 6:30
10/20/2010 Run   Hill 0.3 mi    
10/20/2010 Run   Tempo 2.3 mi 14:50 6:26
10/21/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/22/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/22/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/22/2010 Run   Easy 2.5 mi 13:47 5:31
10/25/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/25/2010 Run   Easy 2.5 mi 13:16 5:19
10/25/2010 Run   Tempo 2.0 mi    
10/26/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/27/2010 Run   Easy 2.5 mi 13:58 5:36
10/27/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/27/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/28/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/29/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/30/2010 Run   Race 8.0 km 30:19 6:06
10/30/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/30/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/1/2010 Run   Easy 7.2 mi 48:34 6:45
11/2/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/3/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/3/2010 Run   Easy 2.5 mi 13:48 5:32
11/3/2010 Run   Tempo 2.1 mi 13:20 6:20
11/4/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/4/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/5/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/5/2010 Run   Race 2.0 mi 10:45 5:23
11/5/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/8/2010 Run   Easy 2.3 mi 11:09 4:58
11/8/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/8/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/9/2010 Run   Easy 1.5 mi    
11/9/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/10/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/10/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/10/2010 Run   Easy 2.0 mi 11:04 5:32
11/11/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2010 Run   Easy 1.5 mi    
11/12/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/29/2010 Run   Easy 6.0 mi    
11/30/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06
12/1/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
12/2/2010 Run   Easy 4.0 mi    
12/2/2010 Run   Easy 1.2 mi    
12/2/2010 Run   Easy 0.8 mi    
12/2/2010 Run   Easy 1.0 mi    
12/3/2010 Run   Easy 4.0 mi    
12/5/2010 Run   Easy 5.0 mi    
12/6/2010 Run   Easy 3.0 mi    
12/6/2010 Run   Easy 4.4 mi    
12/7/2010 Run   Fartlek 2.9 mi 17:35 6:04
12/7/2010 Run   Tempo 2.9 mi 20:00 6:54
12/8/2010 Run   Easy 3.4 mi 22:20 6:39
12/8/2010 Run   Easy 5.6 mi 43:10 7:43
12/9/2010 Run   Easy 2.0 mi    
12/9/2010 Run   Fartlek 6.8 mi 44:00 6:29
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help