Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/6/2020 Run   Default 2.4 mi 28:39 12:03
3/5/2020 Run   Default 2.4 mi 29:01 12:18
3/4/2020 Run   Default 2.4 mi 29:38 12:31
3/3/2020 Run   Default 2.4 mi 30:24 12:50
12/25/2019 Run   Default 4.1 mi 49:33 12:06
12/24/2019 Run   Default 4.6 mi 59:26 12:56
12/19/2019 Run   Default 4.1 mi 49:05 11:59
12/18/2019 Run   Default 2.7 mi 32:35 12:10
12/8/2019 Run   Default 4.6 mi 55:29 12:06
12/7/2019 Run
St Jude 10k walk with Sara
 Default 6.5 mi 1:51:56 17:17
11/23/2019 Run   Default 5.3 mi 1:09:09 12:59
11/20/2019 Run   Default 2.9 mi 38:10 13:07
11/19/2019 Run   Default 2.4 mi 31:00 13:09
11/6/2019 Run   Default 5.0 mi 1:00:37 12:05
11/4/2019 Run   Default 4.1 mi 49:31 12:03
11/3/2019 Run   Default 6.0 mi 1:10:35 11:45
11/1/2019 Run   Default 4.1 mi 46:57 11:24
10/23/2019 Run   Default 2.8 mi 32:33 11:51
10/22/2019 Run   Default 2.7 mi 32:19 11:51
10/13/2019 Run   Default 4.1 mi 1:01:22 14:59
10/10/2019 Run   Default 2.0 mi 23:53 11:53
10/9/2019 Run   Default 2.1 mi 25:49 12:04
10/9/2019 Run   Default 3.1 mi 47:09 15:19
10/5/2019 Run   Default 2.9 mi 41:20 14:13
10/4/2019 Run   Default 4.1 mi 50:35 12:17
10/1/2019 Run   Default 1.4 mi 26:03 18:29
9/30/2019 Run   Default 2.7 mi 36:13 13:31
9/29/2019 Run   Default 3.8 mi 59:57 15:40
9/27/2019 Run   Default 2.3 mi 29:42 12:45
9/24/2019 Run   Default 4.2 mi 53:32 12:54
9/23/2019 Run   Default 2.7 mi 33:21 12:24
9/22/2019 Run
stanky creek
 Default 3.2 mi 47:37 14:56
9/20/2019 Run   Default 4.2 mi 53:24 12:45
9/19/2019 Run   Default 3.0 mi 40:53 13:38
9/17/2019 Run   Default 2.7 mi 33:07 12:17
9/16/2019 Run   Default 2.7 mi 34:23 12:34
9/12/2019 Run   Default 2.7 mi 39:18 14:24
9/7/2019 Run   Default 4.2 mi 59:37 14:23
9/5/2019 Run   Default 4.2 mi 59:46 14:25
8/29/2019 Run   Default 2.7 mi 39:14 14:32
8/25/2019 Run   Default 1.9 mi 30:20 15:58
8/22/2019 Run   Default 2.7 mi 35:03 12:59
8/19/2019 Run   Default 2.7 mi 35:57 13:20
8/17/2019 Run   Default 3.1 mi 50:18 16:14
8/16/2019 Run   Default 2.4 mi 30:13 12:42
8/11/2019 Run   Default 3.4 mi 45:06 13:21
8/9/2019 Run   Default 2.5 mi 33:07 13:12
8/7/2019 Run   Default 2.8 mi 34:58 12:22
8/4/2019 Run
Lake Route
 Default 2.1 mi    
9/5/2018 Run   Default 2.8 mi 38:05 13:28
9/4/2018 Run   Default 2.4 mi 34:15 14:20
12/14/2017 Run   Default 4.0 mi 46:45 11:40
12/9/2017 Run
Run Run Rudolf 5k 2017
 Default 3.1 mi 34:41 11:03
12/7/2017 Run   Default 3.1 mi 36:16 11:47
12/6/2017 Run   Default 2.7 mi 31:39 11:41
12/3/2017 Run   Default 4.2 mi 49:39 11:57
12/1/2017 Run   Default 2.7 mi 33:22 12:19
11/29/2017 Run   Default 2.8 mi 34:29 12:14
11/28/2017 Run   Default 2.4 mi 30:04 12:32
11/27/2017 Run   Default 2.5 mi 32:48 13:05
10/14/2017 Run   Default 2.2 mi 43:27 19:45
10/3/2017 Run   Default 2.4 mi 30:24 12:40
4/20/2017 Run   Default 2.3 mi 30:04 12:51
4/19/2017 Run   Default 2.4 mi 31:06 13:04
4/19/2017 Run   Default 2.4 mi 31:06 13:04
11/24/2016 Run   Default 4.2 mi 49:49 11:57
11/11/2016 Run   Default 2.5 mi 29:25 11:41
11/10/2016 Run   Default 2.4 mi 28:48 12:07
11/7/2016 Run   Default 1.7 mi 20:36 12:12
7/6/2016 Run   Default 3.1 mi 40:44 13:06
6/29/2016 Run   Default 3.2 mi 43:01 13:37
3/28/2016 Run   Default 3.1 mi 34:35 11:16
2/28/2016 Run   Default 13.3 mi 2:36:08 11:48
2/7/2016 Run   Default 6.2 mi 1:11:51 11:34
2/5/2016 Run   Default 4.2 mi 46:24 11:06
2/3/2016 Run   Default 4.1 mi 47:42 11:34
1/14/2016 Run   Default 2.6 mi 29:47 11:28
1/6/2016 Run   Default 2.8 mi 30:51 11:14
12/5/2015 Run
St Jude Half 2015
 Default 13.3 mi 2:29:09 11:12
11/26/2015 Run   Default 4.0 mi 43:21 10:47
11/15/2015 Run
RRS #2 Half 2015
 Default 13.2 mi 3:18:17 15:04
10/23/2015 Run   Default 3.2 mi 34:36 11:00
10/22/2015 Run   Default 3.2 mi 37:50 11:45
10/6/2015 Run   Default 3.6 mi 41:12 11:37
10/4/2015 Run   Default 10.0 mi 1:49:29 10:55
9/29/2015 Run   Default 3.2 mi 33:46 10:42
9/26/2015 Run   Default 6.2 mi 1:11:32 11:32
9/15/2015 Run   Default 3.2 mi 33:58 10:33
9/14/2015 Run   Default 3.0 mi 31:21 10:26
9/13/2015 Run
RRS #1 10k 2015
 Race 6.3 mi 1:08:59 10:56
9/7/2015 Run   Default 3.0 mi 34:53 11:36
9/6/2015 Run   Default 6.1 mi 1:14:01 12:07
9/2/2015 Run   Hill 2.6 mi 28:50 11:11
8/30/2015 Run
Bar Dog 2015
 Race 3.1 mi 32:41 10:31
8/29/2015 Run   Default 4.2 mi 52:49 12:35
8/28/2015 Run   Default 3.4 mi 37:17 11:08
8/27/2015 Run   Default 3.3 mi 36:14 10:59
8/24/2015 Run   Default 4.1 mi 43:18 10:36
8/23/2015 Run
RRS #2 5 miler 2015
 Race 5.1 mi 55:02 10:48
8/22/2015 Run
Dogwood Dash 2015
 Race 3.2 mi 31:31 9:55
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