Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/12/2010 Run   Easy 6.0 mi 41:12 6:52
6/21/2010 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
6/28/2010 Run   Tempo 2.0 mi 11:49 5:55
6/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 1.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/8/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/22/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/23/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/24/2010 Run   Easy 6.0 mi    
7/31/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
8/3/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
8/5/2010 Run   Easy 6.0 mi 44:06 7:21
8/6/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/6/2010 Run   Tempo 2.0 mi 11:55 5:58
8/9/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/10/2010 Run   Fartlek 6.0 mi    
8/13/2010 Run   Tempo 5.0 mi 35:50 7:10
8/18/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/19/2010 Run   Interval 2.0 mi    
8/19/2010 Run   Easy 3.0 mi    
8/20/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/21/2010 Run   Easy 6.0 mi    
8/22/2010 Run   Easy 3.0 mi    
8/22/2010 Run   Race 3.1 mi 16:47 5:25
8/23/2010 Run   Easy 4.0 mi    
8/25/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/26/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/27/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/28/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/29/2010 Run   Easy 5.0 mi    
9/12/2010 Bike   Easy 17.8 mi 1:05:00 3:40
10/25/2010 Run   Easy 7.0 mi 47:00 6:43
10/26/2010 Run   Easy 3.1 mi 21:45 7:01
10/27/2010 Run   Easy 6.0 mi 40:19 6:44
10/28/2010 Run   Easy 4.5 mi 32:58 7:20
10/29/2010 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
10/31/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
11/1/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:15 7:04
11/2/2010 Run   Easy 7.0 mi 52:15 7:28
11/2/2010 Run   Interval 1000.0 m 4:01 6:29
11/3/2010 Run   Tempo 2.0 mi 11:45 5:53
11/3/2010 Run   Easy 2.0 mi 13:00 6:30
11/5/2010 Run   Easy 3.0 mi    
11/6/2010 Run   Easy 8.8 mi 1:05:00 7:24
11/7/2010 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30
11/7/2010 Run   Easy 3.0 mi 22:08 7:23
11/8/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/8/2010 Run   Easy 5.0 mi    
11/11/2010 Run   Easy 4.9 mi 33:48 6:52
11/11/2010 Run   Easy 7.0 mi 52:35 7:31
11/12/2010 Run   Easy 5.0 mi    
11/14/2010 Run   Easy 6.5 mi 45:42 7:02
11/16/2010 Run   Easy 6.5 mi 47:03 7:15
11/17/2010 Run   Easy 6.0 mi    
11/18/2010 Run   Easy 7.0 mi 46:15 6:37
11/20/2010 Run   Easy 5.0 mi    
11/22/2010 Run   Easy 6.2 mi 45:13 7:19
11/23/2010 Run   Interval 4600.0 m 19:48 6:56
11/23/2010 Run   Easy 4.6 mi 34:27 7:30
1/4/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:09 7:48
1/27/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/6/2011 Run   Easy 4.4 mi 31:45 7:13
5/9/2011 Run   Easy 3.0 mi    
5/10/2011 Run   Easy 3.1 mi 22:48 7:22
5/16/2011 Run   Race 2.5 mi 16:40 6:40
5/19/2011 Run   Easy 2.4 mi 15:30 6:28
5/20/2011 Run   Easy 2.5 mi    
5/21/2011 Run   Easy 4.5 mi 33:30 7:27
5/25/2011 Run   Easy 5.0 mi    
5/26/2011 Run   Easy 5.0 mi    
5/27/2011 Run   Easy 3.0 mi    
5/27/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/5/2011 Run   Tempo 3600.0 m 12:38 5:40
6/5/2011 Run   Easy 1.0 mi 7:23 7:23
6/13/2011 Run   Easy 5000.0 m 17:48 5:44
6/13/2011 Run   Easy 1.0 mi 7:52 7:52
6/13/2011 Run   Easy 1.0 mi 7:25 7:25
6/20/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/22/2011 Run   Easy 6.0 mi    
6/23/2011 Run   Easy 6.0 mi    
6/25/2011 Run   Easy 1.0 mi    
6/25/2011 Run   Easy 1.0 mi    
6/25/2011 Run   Easy 5.0 km 18:04 5:49
6/27/2011 Run   Easy 4.3 mi    
6/27/2011 Run   Easy 3.0 mi    
6/28/2011 Run   Easy 4.3 mi    
6/29/2011 Run   Easy 4.3 mi    
6/30/2011 Run   Easy 4.3 mi    
7/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/2/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/5/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 3.0 mi    
4/30/2012 Run   Easy 1.0 mi 8:15 8:15
4/30/2012 Run   Easy 1.0 mi 7:19 7:19
6/23/2012 Run   Easy 9.0 mi    
6/25/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/8/2012 Run   Easy 2.0 mi    
12/8/2012 Run   Interval 1600.0 m 4:35 4:37
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help