Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
3/27/2012 Weights          
8/21/2012 Weights          
8/28/2012 Weights          
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/12/2012 Bike   Default   2:36  
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/12/2012 Bike   Default   2:36  
8/27/2012 Bike   Default   20:10  
8/26/2012 OFF   Default      
9/1/2012 Run
Cow Harbor 10k Race
 Easy 6.2 mi 49:49 8:03
10/27/2012 Run   Easy 11.3 mi 1:17:43 6:52
4/17/2012 Run   Hill 3.2 mi 29:35 9:22
8/21/2012 Run   Hill 4.3 mi 40:13 9:20
8/28/2012 Run   Hill 4.9 mi 45:24 9:18
9/11/2012 Run   Hill 7.2 mi 1:03:36 8:54
8/19/2012 Run   Long 10.2 mi 1:29:27 8:49
8/25/2012 Run   Long 12.9 mi 2:04:50 9:43
9/3/2012 Run
Teaneck Drive ENPT to Crest Hollow Country Club Woodbury
 Long 15.0 mi 2:19:00 9:16
9/9/2012 Run   Long 13.0 mi 1:49:03 8:23
4/10/2012 Run   Tempo 5.0 mi 39:38 7:55
8/23/2012 Run   Tempo 4.5 mi 35:01 7:44
2/12/2012 Run   Default 2.1 mi 17:41 8:30
2/12/2012 Run   Default 2.1 mi 17:41 8:30
2/12/2012 Run   Default 2.1 mi 17:41 8:30
2/12/2012 Run   Default 2.1 mi 17:41 8:30
2/14/2012 Run   Default 3.6 mi 29:12 8:14
2/14/2012 Run   Default 3.6 mi 29:12 8:14
2/14/2012 Run   Default 3.6 mi 29:12 8:14
2/14/2012 Run   Default 3.6 mi 29:12 8:14
2/18/2012 Run   Default 3.6 mi 28:01 7:53
2/18/2012 Run   Default 3.6 mi 28:01 7:53
2/18/2012 Run   Default 3.6 mi 28:01 7:53
2/18/2012 Run   Default 3.6 mi 28:01 7:53
2/23/2012 Run   Default 0.2 mi 1:48 8:33
2/23/2012 Run   Default   0:03  
2/23/2012 Run   Default   0:03  
2/23/2012 Run   Default 0.2 mi 1:48 8:33
2/23/2012 Run   Default 0.5 mi 4:09 9:02
2/23/2012 Run   Default 0.5 mi 4:09 9:02
2/24/2012 Run   Default   0:01  
2/24/2012 Run   Default   0:01  
2/25/2012 Run   Default 2.5 mi 19:41 7:55
2/25/2012 Run   Default 3.6 mi 29:11 8:14
2/25/2012 Run   Default 3.6 mi 29:11 8:14
2/25/2012 Run   Default 2.5 mi 19:41 7:55
2/25/2012 Run   Default 3.6 mi 29:11 8:14
2/28/2012 Run   Default 2.0 mi 18:17 9:06
2/28/2012 Run   Default 2.0 mi 18:17 9:06
2/28/2012 Run   Default 2.0 mi 18:17 9:06
3/2/2012 Run   Default 3.0 mi 24:28 8:06
3/2/2012 Run   Default 3.0 mi 24:28 8:06
3/2/2012 Run   Default 3.0 mi 24:28 8:06
3/2/2012 Run   Default 3.0 mi 24:28 8:06
3/3/2012 Run   Default 4.5 mi 40:00 8:49
3/3/2012 Run   Default 4.5 mi 40:00 8:49
3/3/2012 Run   Default 4.5 mi 40:00 8:49
3/11/2012 Run   Default 4.5 mi 37:34 8:20
3/11/2012 Run   Default 4.5 mi 37:34 8:20
3/11/2012 Run   Default 4.5 mi 37:34 8:20
3/20/2012 Run
Teaneck Claypitts Loop
 Default 4.6 mi 41:29 9:04
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/17/2012 Run   Default 3.2 mi 29:35 9:22
4/17/2012 Run   Default 3.2 mi 29:35 9:22
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
5/18/2012 Run   Default 0.6 mi 19:25 30:21
5/18/2012 Run   Default 0.6 mi 19:25 30:21
5/22/2012 Run   Default 2.2 mi 22:47 10:33
5/22/2012 Run   Default 2.2 mi 22:47 10:33
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