Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/1/2013 Run   Default 4.5 mi 42:22 9:30
10/27/2012 Run   Easy 11.3 mi 1:17:43 6:52
9/15/2012 Run   Default 6.2 mi 44:50 7:12
9/11/2012 Run   Hill 7.2 mi 1:03:36 8:54
9/9/2012 Run   Long 13.0 mi 1:49:03 8:23
9/7/2012 Run   Default 7.6 mi 56:37 7:26
9/3/2012 Run
Teaneck Drive ENPT to Crest Hollow Country Club Woodbury
 Long 15.0 mi 2:19:00 9:16
9/1/2012 Run
Cow Harbor 10k Race
 Easy 6.2 mi 49:49 8:03
8/31/2012 Run   Default 4.0 mi 28:46 7:11
8/28/2012 Run   Hill 4.9 mi 45:24 9:18
8/28/2012 Weights          
8/27/2012 Bike   Default   20:10  
8/26/2012 OFF   Default      
8/25/2012 Run   Long 12.9 mi 2:04:50 9:43
8/23/2012 Run   Tempo 4.5 mi 35:01 7:44
8/21/2012 Run   Hill 4.3 mi 40:13 9:20
8/21/2012 Weights          
8/19/2012 Run   Long 10.2 mi 1:29:27 8:49
8/12/2012 Run   Default 7.5 mi 1:09:58 9:21
8/5/2012 Run   Default 4.5 mi 38:42 8:35
7/30/2012 Run   Default 3.5 mi 30:07 8:43
7/30/2012 Run   Default 1.7 mi 23:25 13:28
7/28/2012 Run   Default 4.0 mi 36:20 9:04
7/22/2012 Run   Default 4.5 mi 38:19 8:33
7/18/2012 Run   Default 4.5 mi 38:43 8:38
7/18/2012 Run   Default 4.5 mi 38:43 8:38
7/11/2012 Run   Default 3.0 mi 22:30 7:25
7/8/2012 Run   Default 4.5 mi 34:40 7:43
7/8/2012 Run   Default 4.5 mi 34:40 7:43
7/6/2012 Run   Default 5.9 mi 52:13 8:51
7/5/2012 Run   Default 5.5 mi 46:57 8:30
7/4/2012 Run   Default 5.9 mi 50:51 8:42
6/30/2012 Run   Default 4.6 mi 39:43 8:34
6/27/2012 Run   Default 2.1 mi 17:33 8:34
6/25/2012 Run   Default 2.0 mi 18:07 8:53
6/18/2012 Run   Default 3.0 mi 22:18 7:24
6/16/2012 Run   Default 4.5 mi 37:10 8:17
6/14/2012 Run   Default 4.5 mi 39:07 8:39
6/12/2012 Run   Default 2.1 mi 15:38 7:27
6/10/2012 Run   Default 4.6 mi 40:43 8:57
6/4/2012 Run   Default 4.0 mi 28:28 7:04
6/2/2012 Run   Default   0:02  
6/2/2012 Run   Default   0:02  
6/2/2012 Run   Default 4.5 mi 38:50 8:36
6/2/2012 Run   Default 4.5 mi 38:50 8:36
6/2/2012 Run   Default 4.5 mi 38:50 8:36
5/23/2012 Run   Default 3.8 mi 27:28 7:18
5/23/2012 Run   Default 3.8 mi 27:28 7:18
5/23/2012 Run   Default 3.8 mi 27:28 7:18
5/22/2012 Run   Default 2.2 mi 22:47 10:33
5/22/2012 Run   Default 2.2 mi 22:47 10:33
5/22/2012 Run   Default 2.2 mi 22:47 10:33
5/18/2012 Run   Default 0.6 mi 19:25 30:21
5/18/2012 Run   Default 0.6 mi 19:25 30:21
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
5/13/2012 Run   Default 4.5 mi 38:00 8:27
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
4/28/2012 Run   Default 13.3 mi 1:57:36 8:53
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/21/2012 Run   Default 5.0 mi 39:17 7:49
4/17/2012 Run   Hill 3.2 mi 29:35 9:22
4/17/2012 Run   Default 3.2 mi 29:35 9:22
4/17/2012 Run   Default 3.2 mi 29:35 9:22
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/14/2012 Run   Default 9.2 mi 1:15:14 8:12
4/12/2012 Bike   Default   2:36  
4/12/2012 Bike   Default   2:36  
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/12/2012 Bike   Default 10.6 mi 44:58 4:14
4/10/2012 Run   Tempo 5.0 mi 39:38 7:55
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/10/2012 Run   Default 5.0 mi 39:38 7:55
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/7/2012 Run   Default 4.6 mi 39:20 8:35
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/4/2012 Run   Default 1.0 mi 9:53 9:47
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
4/1/2012 Run   Default 9.2 mi 1:19:06 8:38
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
3/29/2012 Run   Default 3.0 mi 25:31 8:26
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/27/2012 Run   Default 3.0 mi 25:06 8:19
3/27/2012 Weights          
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/22/2012 Run   Default 4.7 mi 41:27 8:50
3/20/2012 Run
Teaneck Claypitts Loop
 Default 4.6 mi 41:29 9:04
3/11/2012 Run   Default 4.5 mi 37:34 8:20
3/11/2012 Run   Default 4.5 mi 37:34 8:20
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