Pool Run 3 mi
Walk 2 mi
Race 5 km
Easy 6 mi
Easy 1 mi
Walk 7 mi
Run: 13.1 mi
Walk: 9 mi
Easy 5.1 mi
Interval 6.1 mi
Easy 3 mi
Easy 6.1 mi
Long 8 mi
Run: 28.3 mi
Easy 5 mi
Interval 3.5 mi
Easy 3.1 mi
Run: 11.7 mi