Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
4/1/2007 Run   Default   1:26  
11/5/2008 Run   Default   0:45  
11/5/2008 Run   Default   1:48  
11/5/2008 Run   Default   0:16  
11/5/2008 Run   Default   0:25  
12/16/2008 Run   Default   52:49  
4/10/2009 Run   Default   49:51  
6/3/2010 Run   Default   54:56  
6/6/2010 Run   Default   1:55:27  
12/5/2008 Run   Default   0:01  
9/15/2011 Run   Default 0.2 mi 0:54 5:36
4/9/2013 Run   Default 0.3 mi 2:48 10:22
12/13/2011 Run   Default 0.3 mi 2:19 7:59
1/7/2013 Run   Default 0.3 mi 2:44 8:51
9/5/2011 Bike   Default 0.4 mi 3:14 8:04
2/7/2009 Run   Default 0.5 mi 3:42 7:07
7/12/2006 Swim   Breast Stroke 1250.0 m 30:00 38:38
6/29/2013 Run   Default 0.8 mi 6:37 8:04
4/6/2011 Run   Default 0.8 mi 6:11 7:28
5/9/2009 Run   Default 0.9 mi 17:44 19:04
7/1/2010 Run   Default 0.9 mi 6:53 7:20
9/13/2012 Run   Default 1.0 mi 9:27 9:39
9/12/2012 Run   Default 1.0 mi 9:57 10:10
9/10/2012 Run   Default 1.0 mi 10:34 10:41
9/6/2012 Run   Default 1.0 mi 10:32 10:39
8/6/2009 Run   Default 1.0 mi 7:19 7:20
5/21/2011 Run   Default 1.0 mi 7:47 7:48
2/21/2010 Run   Default 1.0 mi 7:42 7:42
9/5/2012 Run   Default 1.0 mi 11:08 11:01
8/6/2009 Run   Default 1.0 mi 9:22 9:17
5/21/2011 Run   Default 1.2 mi 9:34 7:59
12/29/2010 Run   Default 1.3 mi 12:00 9:36
4/16/2013 Run   Default 1.3 mi 15:35 12:17
3/13/2009 Run   Default 1.3 mi 11:25 8:43
8/2/2009 Run   Default 1.4 mi 13:21 9:50
9/27/2012 Run   Default 1.4 mi 17:18 12:01
9/20/2012 Run   Default 1.5 mi 18:55 12:32
7/15/2010 Run   Default 1.8 mi 13:49 7:39
5/7/2011 Run   Default 1.8 mi 16:14 8:52
7/15/2010 Run   Default 1.8 mi 17:56 9:49
5/1/2013 Run   Default 1.9 mi 21:10 11:27
3/28/2010 Run   Default 2.0 mi 17:32 8:46
9/13/2009 Run   Default 2.0 mi 15:33 7:45
9/13/2009 Run   Default 2.0 mi 14:28 7:12
9/19/2012 Run   Default 2.0 mi 19:38 9:44
8/27/2012 Run   Default 2.0 mi 21:17 10:33
4/22/2013 Run   Default 2.0 mi 25:14 12:30
11/18/2008 Run   Default 2.0 mi 35:43 17:36
4/24/2013 Run   Default 2.0 mi 24:56 12:14
9/23/2013 Run   Default 2.1 mi 20:21 9:56
9/2/2012 Run   Default 2.1 mi 21:18 9:58
9/13/2012 Run   Default 2.2 mi 18:07 8:24
8/5/2012 Run   Default 2.2 mi 22:26 10:18
8/4/2012 Run   Default 2.2 mi 22:57 10:18
8/28/2012 Run   Default 2.3 mi 22:43 10:06
9/4/2012 Run   Default 2.3 mi 26:38 11:32
8/30/2012 Run   Default 2.3 mi 24:23 10:31
9/5/2012 Run   Default 2.3 mi 24:00 10:21
8/31/2012 Run   Default 2.3 mi 26:13 11:13
10/7/2011 Run   Default 2.5 mi 21:16 8:29
5/30/2011 Run   Default 2.5 mi 21:13 8:24
7/23/2009 Run   Default 2.6 mi 21:16 8:15
7/23/2009 Run   Default 2.6 mi 19:08 7:22
11/7/2011 Bike   Default 2.7 mi 12:05 4:26
3/30/2009 Run   Default 2.9 mi 27:09 9:32
2/17/2006 Run
Estuary Aiport 3M
 Easy 2.9 mi 21:20 7:30
5/25/2011 Run   Default 3.0 mi 29:11 9:48
1/10/2011 Run   Default 3.0 mi 23:38 7:56
2/5/2011 Run   Default 3.0 mi 28:03 9:22
1/8/2014 Run
Lees Park Loop
 Easy 3.0 mi 27:30 9:10
3/28/2010 Run   Default 3.0 mi 22:54 7:38
2/3/2010 Run   Default 3.0 mi 21:30 7:11
5/25/2010 Run   Default 3.0 mi 25:42 8:33
1/7/2011 Run   Default 3.0 mi 24:36 8:11
4/18/2009 Run   Default 3.0 mi 23:14 7:42
3/23/2009 Run   Default 3.0 mi 26:06 8:39
6/29/2013 Run   Default 3.1 mi 19:10 6:14
5/2/2009 Run   Default 3.1 mi 22:33 7:20
5/7/2011 Run   Default 3.1 mi 19:01 6:10
7/10/2010 Run   Default 3.1 mi 20:06 6:28
7/9/2009 Run   Default 3.1 mi 17:44 5:43
5/21/2011 Run   Default 3.1 mi 18:49 6:02
7/15/2010 Run   Default 3.1 mi 17:47 5:41
8/6/2009 Run   Default 3.1 mi 17:34 5:37
7/23/2009 Run   Default 3.1 mi 17:48 5:42
8/6/2009 Run   Default 3.1 mi 21:17 6:48
5/4/2009 Run   Default 3.1 mi 17:34 5:36
7/1/2010 Run   Default 3.1 mi 18:02 5:45
6/30/2011 Run   Default 3.2 mi 18:11 5:46
1/12/2006 Run
Ashton 3M
 Easy 3.3 mi 28:06 8:39
1/18/2006 Run
Ashton 3M
 Easy 3.3 mi 26:13 8:04
1/21/2006 Run
Ashton 3M
 Easy 3.3 mi 25:31 7:52
9/3/2012 Run   Default 3.3 mi 34:02 10:21
5/8/2009 Run   Default 3.3 mi 25:14 7:41
4/5/2012 Run   Default 3.3 mi 24:33 7:24
5/11/2011 Run   Default 3.3 mi 27:39 8:19
1/21/2011 Run   Default 3.4 mi 30:01 8:57
4/9/2013 Bike   Default 3.5 mi 13:17 3:52
7/14/2010 Run   Default 3.5 mi 30:00 8:35
8/30/2010 Run   Default 3.5 mi 28:00 8:00
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