Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/5/2024 Run   Easy 9.0 mi    
2/4/2024 Run   Trail 12.0 mi    
2/3/2024 Run   Long 15.0 mi    
2/2/2024 Run   Easy 9.0 mi    
2/1/2024 Run   Easy 10.0 mi    
1/31/2024 Run   Easy 13.0 mi    
1/30/2024 Run   Fartlek 11.0 mi    
1/29/2024 Run   Easy 10.0 mi    
1/28/2024 Run   Long 15.0 mi    
1/27/2024 Run   Easy 9.0 mi    
1/26/2024 Run   Interval 12.0 mi    
1/25/2024 Run   Easy 8.0 mi    
1/24/2024 Run   Easy 9.0 mi    
1/23/2024 Run   Hill 10.0 mi    
1/22/2024 Run   Easy 9.0 mi    
1/21/2024 Run   Long 15.0 mi    
1/20/2024 Run   Easy 14.0 mi    
1/19/2024 Run   Easy 6.0 mi    
1/18/2024 Run   Interval 10.0 mi    
1/17/2024 Run   Easy 9.0 mi    
1/16/2024 Run   Easy 3.0 mi    
1/16/2024 Run   Easy 4.0 mi    
1/15/2024 Run   Easy 10.0 mi    
1/14/2024 Run   Long 16.0 mi    
1/13/2024 Run   Easy 4.0 mi    
1/12/2024 Run   Easy 11.0 mi    
1/11/2024 Run   Easy 7.0 mi    
1/10/2024 Run   Easy 4.0 mi    
1/9/2024 Run   Interval 9.0 mi    
1/8/2024 Run   Easy 9.0 mi    
1/7/2024 Run   Long 16.0 mi    
1/6/2024 Run   Easy 10.0 mi    
1/5/2024 Run   Interval 10.0 mi    
1/4/2024 Run   Easy 11.0 mi    
1/3/2024 Run   Easy 11.0 mi    
1/2/2024 Run   Easy 11.0 mi    
1/1/2024 Run   Easy 7.0 mi    
12/31/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/30/2023 Run   Long 16.0 mi    
12/29/2023 Run   Interval 11.0 mi    
12/28/2023 Run   Easy 8.0 mi    
12/27/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/26/2023 Run   Hill 10.0 mi    
12/25/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/24/2023 Run   Easy 12.0 mi    
12/23/2023 Run   Long 16.0 mi    
12/22/2023 Run   Easy 6.0 mi    
12/21/2023 Run   Easy 4.0 mi    
12/20/2023 Run   Easy 4.0 mi    
12/19/2023 Run   Interval 10.0 mi    
12/18/2023 Run   Easy 10.0 mi    
12/17/2023 Run   Long 16.0 mi    
12/16/2023 Run   Easy 6.0 mi    
12/15/2023 Run   Interval 9.0 mi    
12/14/2023 Run   Easy 10.0 mi    
12/13/2023 Run   Easy 12.0 mi    
12/12/2023 Run   Hill 10.0 mi    
12/11/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/10/2023 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/8/2023 Run   Easy 6.0 mi    
12/7/2023 Run   Easy 9.0 mi    
12/6/2023 Run   Easy 3.0 mi    
12/5/2023 Run   Easy 6.0 mi    
12/4/2023 Run   Easy 3.0 mi    
12/3/2023 Run   Easy 5.0 mi    
12/2/2023 Run
Dismal Swamp 100k
 Race 100.0 km 8:21:29 8:05
12/1/2023 Run   Easy 4.0 mi    
11/30/2023 Run   Easy 5.0 mi    
11/29/2023 Run   Easy 7.0 mi    
11/28/2023 Run   Easy 11.0 mi    
11/27/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/26/2023 Run   Easy 14.0 mi    
11/25/2023 Run   Long 15.0 mi    
11/24/2023 Run   Easy 10.0 mi    
11/23/2023 Run   Easy 7.0 mi    
11/22/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/22/2023 Run   Easy 1.0 mi    
11/21/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/20/2023 Run   Easy 5.0 mi    
11/20/2023 Run   Easy 2.0 mi    
11/19/2023 Run   Trail 14.0 mi    
11/18/2023 Run   Easy 14.0 mi    
11/17/2023 Run   Easy 10.0 mi    
11/16/2023 Run   Easy 11.0 mi    
11/15/2023 Run   Easy 11.0 mi    
11/14/2023 Run   Easy 13.0 mi    
11/14/2023 Run   Easy 4.0 mi    
11/13/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/12/2023 Run   Easy 6.0 mi    
11/11/2023 Run   Easy 9.0 mi    
11/11/2023 Run   Trail 7.0 mi    
11/10/2023 Run   Easy 11.0 mi    
11/9/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/8/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/7/2023 Run   Easy 12.0 mi    
11/6/2023 Run   Easy 13.0 mi    
11/5/2023 Run   Easy 13.0 mi    
11/4/2023 Run   Easy 11.0 mi    
11/3/2023 Run   Easy 12.0 mi    
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