Notes
11:12 (3:47 3:39 3:46)
11:31
11:12 velayos-vias
4:53 hasta empieze bajada
9:27 hasta km10.5
9:04 hasta empiece bajada
4:24 hasta vias
10:37 vias-velayos
12:59
14:12 (4:20 4:19 4:33)
con judias en el estomago y ayer 21km sabia que iba a ser chungo pero al final hice el mismo crono y en fin baje el ritmo al final un poco solo,mañana descanso