Notes
viento de lado no afectó
3:31 (a 3:46min/km)
3:19 (a 3:51min/km)
3:25 (a 3:58min/km)
(10:15) (a 3:52min/km)
3:28 (a 4:02min/km)
3:35 (a 4:10min/km)
3:46 (a 4:03min/km)
(10:49) (a 4:05min/km)
esto hubiera sido 20:30 en el circuito de 5,2 (pero las ovejas y el perro siguen ahi y paso)
esto tiene mejor pinta;al ritmo que haga aqui puedo hacerlo en 10km en llano/asfalto,asi que ya tengo asegurado los 40min en 10km (pero quiero bajar de 38) ( o sea cuando haga 10min+10min aqui)