Notes
3:47
3:26
3:32
(10:45) a 4:03min/km
3:50
3:46
3:47
(11:23) a 4:17min/km
no me he recuperado de lo de ayer (correr tras comer bambu con setas solo)(aligeré tambien fuerzas etc)
con la proteina de arroz q es mas pura no me hubiera atascado tanto; ahora solo estoy hinchado de hidratos sin activar el sistema fuerza/energia