Notes
3:26 a 3:41min/km
3:31 a 4:05min/km
3:26 a 3:59min/km
(10:23) a 3:55min/km
3:45 a 4:21min/km
3:43 a 4:19min/km
3:56 a 4:13min/km
(11:24) a 4:18min/km
creo q no habia viento, la venida me quedé sin fuerza/energia pero el km1 a 3:41min/km¡¡
antesdeayer descansé y ayer a punto de correr pero llovia y con prisas decidí darme otro dia pq no me recuperé del todo, el caso es que corro por placer, ademas la clave sigue siendo la dieta y estaba comiendo poco estos dias