Run: Cambios de ritmo Previous Next

7/24/2012

9:30 PM

5.2 km

22:37

4:21 km

Notes

4:08

3:58

3:54

6:46 (a 3:58min/km) (a 16sg del record absoluto de este tramo)

3:49

fuerte pero algo cansado y sin energia (dieta proteinica y falta zumos y frutas por motivos economicos segun carol)

el tramo rapido ha sido como pisar el acelerador de un camion potente pero pesado, hay que aligerar..

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