Notes
3:43
3:37
3:42
(11:02 a 4:09 min/km)
7:11
(11:02+7:11=18:13 a 4:11min/km)
y vuelta x donde vine
7:45 a 4:33min/km
4:05
4:01
4:28
(12:34 a 4:44min/km) me falta fondo..
el cuerpo me pide aumentar km, creo q ya con mas proteinas no me pasara lo del año pasado ( q tras hacer mas de 2000km y tras la behovia me dio un cansancio absoluto de 4 meses)
con el gps será divertido y volveré a los 15km los dias que haga bueno 3-4 dias/semana o +de 50km/semana