Notes
sin reloj ni GPS, ya mejor, encauzado aunque rodilla y tobillo aun fortaleciendose y doloridas,
la clave es la mezcla Tff+mezcla, eso hace que vayas con recursos que contienen la lucha, los recursos vienen de ambos, ya que la falta de uno u otro te lleva al cansancio o a la lucha, la falta de ambos lleva a tirar de fuerzas y lo que se trata es de acumular fuerzas, la fuerza viene de las proteinas pero necesitan todo ese proceso energético.
entonces queda conseguir todo en grandes cantidades (el entreno será + rápido pero no creo q + largo)