Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
9/24/2012 Bike   Default 16.0 mi 1:13:00 4:35
3/20/2013 Bike   Easy 18.7 mi 1:25:38 4:36
10/13/2012 Bike   Default 21.8 mi 1:40:04 4:36
9/8/2012 Bike   Default 15.9 mi 1:13:41 4:39
3/5/2013 Bike   Default 8.6 mi 40:10 4:40
10/18/2012 Bike   Default 16.0 mi 1:14:24 4:40
6/5/2013 Bike   Default 10.3 mi 48:11 4:41
5/25/2013 Bike   Default 26.0 mi 2:02:13 4:42
9/3/2012 Bike   Default 16.0 mi 1:15:18 4:44
6/1/2013 Bike   Default 32.1 mi 2:31:35 4:44
4/5/2013 Bike   Easy 15.3 mi 1:12:48 4:47
3/2/2013 Bike   Default 23.5 mi 1:54:37 4:53
5/19/2013 Bike   Default 20.7 mi 1:41:28 4:55
10/1/2012 Bike   Default 16.3 mi 1:20:33 4:57
5/23/2012 Bike
Work to Caswell Bay to Home
Hill 12.9 mi 1:03:47 4:57
9/29/2012 Bike   Default 14.7 mi 1:12:48 4:57
1/13/2013 Bike   Default 12.3 mi 1:01:15 4:59
3/16/2013 Bike   Long 50.0 mi 4:11:04 5:02
11/18/2012 Bike   Interval 43.5 mi 3:39:33 5:03
10/20/2012 Bike   Long 44.0 mi 3:42:56 5:05
6/8/2013 Bike   Default 34.4 mi 2:54:51 5:05
2/17/2013 Bike   Default 11.7 mi 59:44 5:08
10/30/2012 Bike   Easy 18.1 mi 1:32:36 5:08
2/2/2013 Bike   Default 19.1 mi 1:38:15 5:09
3/13/2013 Bike   Easy 14.5 mi 1:14:35 5:09
8/6/2011 Bike   Default 20.3 mi 1:48:12 5:21
5/26/2013 Bike   Default 46.1 mi 4:07:59 5:24
3/9/2013 Bike   Long 49.6 mi 4:27:23 5:24
5/27/2012 Bike   Default 12.2 mi 1:05:56 5:26
9/26/2011 Bike   Default 13.6 mi 1:13:56 5:26
10/6/2012 Bike   Long 48.4 mi 4:28:22 5:33
10/16/2012 Bike   Default 12.2 mi 1:10:32 5:49
3/4/2014 Run   Default 6.3 mi 36:21 5:49
6/11/2014 Run   Default 6.6 mi 38:40 5:52
8/5/2011 Bike   Default 12.0 mi 1:13:30 6:08
3/3/2014 Run   Default 6.7 mi 42:52 6:24
3/6/2014 Run   Default 6.0 mi 39:23 6:35
3/3/2014 Run   Default 6.6 mi 43:43 6:38
3/23/2013 Bike   Default 26.6 mi 2:56:51 6:40
11/3/2013 Run   Default 19.0 mi 2:11:16 6:55
11/10/2012 Bike   Long 32.4 mi 3:44:12 6:56
3/5/2014 Run   Default 6.1 mi 51:01 8:19
8/25/2013 Run   Default 22.1 mi 3:07:25 8:29
4/19/2011 Run   Default 0.8 mi 6:56 8:46
8/24/2013 Run   Default 58.8 mi 8:39:56 8:51
6/14/2011 Run   Default 3.1 mi 27:30 8:53
5/31/2011 Run   Default 3.1 mi 28:14 9:05
9/27/2011 Run   Default 4.0 mi 36:22 9:05
5/12/2011 Run   Default 3.1 mi 28:20 9:07
6/15/2011 Run   Default 5.0 mi 45:40 9:09
6/7/2011 Run   Default 3.0 mi 27:28 9:10
9/28/2011 Run   Default 3.0 mi 27:34 9:10
6/2/2011 Run   Default 5.0 mi 46:03 9:12
6/2/2011 Run   Default 5.0 mi 46:03 9:12
5/22/2011 Run   Default 5.0 mi 46:07 9:13
6/9/2011 Run   Default 4.0 mi 36:54 9:13
4/22/2011 Run   Default 3.1 mi 28:46 9:15
6/16/2011 Run   Default 3.1 mi 28:40 9:15
11/17/2011 Run   Default 1.5 mi 13:42 9:16
5/13/2011 Run   Default 4.0 mi 37:21 9:21
5/10/2011 Run   Default 3.1 mi 29:01 9:20
10/13/2011 Run   Default 5.0 mi 46:46 9:21
5/17/2011 Run   Default 4.0 mi 37:31 9:22
11/29/2011 Run   Default 4.0 mi 37:32 9:22
5/24/2011 Run   Default 3.0 mi 28:11 9:22
6/29/2011 Run   Default 0.3 mi 2:50 9:28
5/20/2011 Run   Default 4.0 mi 37:38 9:24
5/26/2011 Run   Default 4.0 mi 37:47 9:26
6/19/2011 Run   Default 8.0 mi 1:15:40 9:27
4/9/2011 Run   Default 3.0 mi 28:29 9:28
1/22/2012 Run   Default 4.9 mi 46:35 9:32
9/8/2011 Run   Default 4.5 mi 42:59 9:32
7/9/2011 Run   Default 3.1 mi 29:45 9:33
10/7/2011 Run   Default 4.0 mi 38:12 9:33
9/1/2011 Run   Default 4.0 mi 38:13 9:32
6/23/2011 Run   Default 6.0 mi 57:15 9:33
5/15/2011 Run   Default 3.4 mi 32:52 9:34
8/28/2011 Run   Default 3.1 mi 29:53 9:33
4/21/2011 Run   Default 3.0 mi 28:41 9:34
6/10/2011 Run   Default 5.0 mi 47:57 9:35
6/13/2011 Run   Default 7.0 mi 1:07:12 9:36
5/30/2011 Run   Default 6.0 mi 57:40 9:36
7/1/2011 Run   Default 5.1 mi 49:18 9:37
10/2/2011 Run   Default 5.0 mi 48:14 9:38
9/18/2011 Run   Default 2.0 mi 19:21 9:38
10/5/2011 Run   Default 5.5 mi 53:11 9:43
10/16/2011 Run   Default 6.4 mi 1:01:42 9:44
11/22/2011 Run   Default 4.0 mi 38:58 9:44
6/5/2011 Run   Default 7.0 mi 1:08:15 9:45
6/5/2011 Run   Default 7.0 mi 1:08:15 9:45
8/30/2011 Run   Default 4.0 mi 39:03 9:45
6/26/2011 Run   Default 8.0 mi 1:17:58 9:45
5/8/2011 Run   Default 3.2 mi 31:01 9:46
11/16/2011 Run   Default 3.5 mi 33:51 9:49
10/23/2011 Run   Default 7.0 mi 1:08:56 9:51
10/27/2011 Run   Default 1.4 mi 14:05 9:51
9/5/2011 Run   Default 5.0 mi 49:25 9:52
4/6/2011 Run   Default 4.0 mi 39:41 9:53
1/27/2012 Run   Default 4.0 mi 39:58 9:56
11/3/2011 Run   Default 0.2 mi 1:42 10:02