Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/10/2015 Run
6/10/15
 LVE 8.6 mi 59:51 6:57
6/9/2015 Run   LVE 4.7 mi 33:43 7:14
6/9/2015 Run
6/9/15
 LVE 7.6 mi 48:10 6:19
6/5/2015 Run
6/5/15
 LVE 6.9 mi 50:00 7:14
5/27/2015 Run
5 miler
 LVE 5.0 mi 33:44 6:44
5/25/2015 Run
5 miler
 LVE 5.0 mi 32:06 6:25
5/9/2015 Run   LVE 5.4 mi 40:00 7:25
5/8/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:59
5/8/2015 Run   INTERVAL 200.0 m 0:31 4:07
5/6/2015 Run   LVE 4.8 mi 35:00 7:18
5/4/2015 Run   LVE 4.4 mi 30:00 6:46
5/2/2015 Run   LVE 5.4 mi 40:00 7:25
5/2/2015 Run   INTERVAL 200.0 m 0:32 4:18
5/2/2015 Run   LVE 1.9 mi 14:00 7:23
5/2/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
5/1/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:36 4:18
5/1/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 7:00
4/30/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:00 7:00
4/29/2015 Run   LVE 5.2 mi 36:00 7:00
4/29/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:29 3:59
4/28/2015 Run   INTERVAL 3.1 mi 23:00 7:26
4/27/2015 Run
55 colvin 5 mi loop
 LVE 5.0 mi 34:26 6:53
4/25/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:02 4:10
4/25/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
4/25/2015 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
4/25/2015 Run   INTERVAL 1200.0 m 3:03 4:06
4/24/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:37 4:20
4/24/2015 Run   LVE 4.8 mi 35:00 7:18
4/23/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 7:04
4/23/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 6:57
4/22/2015 Run   LVE 5.2 mi 35:00 6:44
4/21/2015 Run   LVE 2.3 mi 15:00 6:40
4/21/2015 Run   LVE 1.9 mi 15:00 7:54
4/20/2015 Run
55 colvin 5 mi loop
 LVE 5.0 mi 34:57 6:59
4/18/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:03 4:14
4/18/2015 Run   LVE 1.1 mi 10:00 9:06
4/18/2015 Run   LVE 2.0 mi 14:05 7:12
4/18/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
4/18/2015 Run   LVE 1.2 mi 10:00 8:20
4/18/2015 Run   LVE 2.0 mi 14:03 6:56
4/16/2015 Run   LVE 4.9 mi 35:00 7:09
4/14/2015 Run   LVE 2.1 mi 15:00 7:20
4/14/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:00 6:46
4/13/2015 Run
55 colvin 5 mi loop
 LVE 5.0 mi 35:04 7:00
4/11/2015 Run   LVE 5.2 mi 37:15 7:10
4/11/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:05 4:22
4/11/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
4/9/2015 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:14
4/9/2015 Run   LVE 1.5 mi 10:00 6:54
4/7/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:08 4:34
4/7/2015 Run   INTERVAL 600.0 m 1:29 4:00
4/7/2015 Run   TEMPO 8000.0 m 26:17 5:18
4/7/2015 Run   LVE 3.9 mi 30:00 7:42
4/6/2015 Run   LVE 5.0 mi 34:56 6:56
4/4/2015 Run   LVE 1.7 mi 12:07 7:08
4/4/2015 Run   LVE 2.1 mi 15:00 7:01
4/4/2015 Run   LVE 2.0 mi 14:36 7:18
4/4/2015 Run   LVE 4.1 mi 33:21 8:09
4/4/2015 Run   LVE 1.0 mi 7:16 7:16
4/2/2015 Run   INTERVAL 2200.0 m 8:59 6:35
4/2/2015 Run   LVE 7.2 mi 50:00 6:56
4/1/2015 Run   LVE 5.3 mi 35:00 6:37
3/31/2015 Run   INTERVAL 2.1 mi 16:05 7:38
3/31/2015 Run   LVE 2.3 mi 15:00 6:37
3/28/2015 Run   LVE 2.9 mi 20:00 6:53
3/28/2015 Run   TEMPO 5810.0 m 20:00 5:33
3/26/2015 Run
400 option 1
 INTERVAL 0.8 mi 2:58 3:58
3/26/2015 Run   INTERVAL 0.3 mi 1:11 4:14
3/26/2015 Run   LVE 6.4 mi 44:05 6:56
3/24/2015 Run   INTERVAL 320.0 m 0:54 4:32
3/24/2015 Run   LVE 4.2 mi 30:30 7:16
3/24/2015 Run
600
 INTERVAL 4500.0 m 12:42 4:33
3/23/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:00 7:00
3/21/2015 Run
3/21/15 #1
 LVE 9.4 mi 1:04:57 6:56
3/19/2015 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
3/18/2015 Run   LVE 4.8 mi 35:00 7:17
3/17/2015 Run   LVE 2.0 mi 15:24 7:36
3/17/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:00 6:50
3/16/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:00 7:00
3/12/2015 Run   LVE 2.1 mi 15:00 7:15
3/12/2015 Run
3/12/15
 FARTLEK 5.3 mi 29:00 5:26
3/12/2015 Run   LVE 2.3 mi 16:37 7:20
3/11/2015 Run   LVE 2.1 mi 15:00 7:09
3/9/2015 Run   LVE 5.0 mi 35:00 7:00
3/7/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
3/7/2015 Run   LVE 3.8 mi 28:00 7:23
3/6/2015 Run   INTERVAL 400.0 m 1:12 4:50
3/6/2015 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
3/5/2015 Run   INTERVAL 800.0 m 2:03 4:08
3/5/2015 Run   LVE 4.7 mi 34:51 7:30
3/3/2015 Run   LVE 1600.0 m 8:15 8:18
3/3/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:59
3/3/2015 Run   INTERVAL 2400.0 m 6:26 4:19
3/2/2015 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:59
2/28/2015 Run   LVE 2.2 mi 15:00 6:50
2/28/2015 Run   LVE 1.4 mi 10:00 7:09
2/28/2015 Run   LVE 1.3 mi 10:00 7:42
2/28/2015 Run   LVE 1.8 mi 13:00 7:14
2/28/2015 Run   LVE 2.1 mi 15:00 7:09
2/27/2015 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:09
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