Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/2/2008 Run   Easy 6.5 mi    
11/3/2008 Run   Easy 6.0 mi    
11/5/2008 Run   Easy 7.5 mi    
11/24/2008 Run   Easy 8.0 mi    
11/25/2008 Run   Easy 8.0 mi    
11/27/2008 Run   Easy 8.5 mi    
12/1/2008 Run   Easy 9.0 mi    
12/2/2008 Run   Easy 7.5 mi    
12/3/2008 Run   Easy 6.5 mi    
12/4/2008 Run   Easy 8.0 mi    
12/8/2008 Run   Easy 8.0 mi    
12/14/2008 Run   Easy 7.5 mi    
12/15/2008 Run   Easy 5.0 mi    
12/17/2008 Run   Easy 8.5 mi    
2/11/2009 Run   Easy 7.5 mi    
2/13/2009 Run   Easy 7.7 mi    
2/18/2009 Run   Easy 7.0 mi    
2/20/2009 Run   Easy 4.0 mi    
2/23/2009 Run   Easy 6.6 mi    
2/25/2009 Run   Easy 8.0 mi    
2/26/2009 Run   Easy 4.0 mi    
2/27/2009 Run   Easy 7.8 mi    
3/3/2009 Run   Easy 6.0 mi    
3/4/2009 Run   Easy 6.5 mi    
3/6/2009 Run   Easy 7.8 mi    
3/9/2009 Run   Easy 7.3 mi    
3/16/2009 Run   Easy 7.8 mi    
3/23/2009 Run   Easy 9.3 mi    
3/25/2009 Run   Easy 5.5 mi    
3/27/2009 Run   Easy 3.0 mi    
3/30/2009 Run   Easy 8.5 mi    
4/6/2009 Run   Easy 7.5 mi    
4/8/2009 Run   Easy 5.5 mi    
4/13/2009 Run   Easy 8.3 mi    
4/15/2009 Run   Easy 4.3 mi    
4/24/2009 Run   Easy 7.4 mi    
4/27/2009 Run   Easy 7.0 mi    
4/29/2009 Run   Easy 8.7 mi    
5/4/2009 Run   Easy 7.0 mi    
5/6/2009 Run   Easy 8.0 mi    
5/9/2009 Run   Easy 8.0 mi    
5/10/2009 Run   Easy 3.0 mi    
5/11/2009 Run   Easy 6.0 mi    
5/14/2009 Run   Easy 8.1 mi    
8/21/2009 Run   Easy 4.0 mi    
8/21/2009 Run   Easy 1.0 mi    
8/24/2009 Run   Easy 2.6 mi    
8/24/2009 Run   Easy 2.3 mi    
8/29/2009 Run   Hill 4.0 mi    
3/10/2010 Run   Easy 1.0 mi    
4/14/2010 Run   Easy   0:15 8:32
12/4/2009 Run   Interval 0.2 mi 0:29 3:14
9/2/2010 Swim   Mixed   0:30  
4/26/2009 Run   Easy 8.4 mi 1:00 0:08
12/4/2009 Run   Interval 0.3 mi 1:05 4:19
1/25/2010 Run   Easy 0.2 mi 1:06 4:36
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:07 4:27
1/29/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:08 4:33
1/25/2010 Run   Easy 0.2 mi 1:09 4:46
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:09 4:35
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:09 4:35
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:11 4:45
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:11 4:45
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:11 4:45
1/29/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:12 4:46
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:12 4:48
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:12 4:48
1/25/2010 Run   Easy 0.2 mi 1:12 5:00
1/25/2010 Run   Easy 0.2 mi 1:12 5:01
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:13 4:51
1/25/2010 Run   Easy 0.2 mi 1:13 5:03
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:13 4:53
1/25/2010 Run   Easy 0.3 mi 1:13 4:54
8/5/2009 Weights       1:45  
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 1:52 5:02
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 1:53 4:57
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 1:55 5:10
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 1:55 5:03
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 1:56 5:13
12/30/2009 Run   Easy 0.4 mi 2:00 5:23
12/4/2009 Run   Interval 0.5 mi 2:22 4:44
12/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:29 4:59
12/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:30 5:00
12/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:31 5:02
12/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:32 5:05
1/29/2010 Run   Easy 0.5 mi 2:34 5:09
12/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:35 5:10
3/18/2011 Run   Interval 0.5 mi 2:35 5:05
1/29/2010 Run   Easy 0.5 mi 2:37 5:08
3/18/2011 Run
Track
 Interval 0.5 mi 2:37 5:09
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:01 4:48
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:05 5:00
12/14/2009 Run   Easy 0.6 mi 3:07 4:57
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:07 4:58
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:07 4:58
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:09 5:05
1/18/2010 Run   Easy 0.6 mi 3:10 5:01
12/14/2009 Run   Easy 0.6 mi 3:11 5:09
12/14/2009 Run   Easy 0.6 mi 3:12 5:10
12/14/2009 Run   Easy 0.6 mi 3:16 5:17
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