Notes
Eerste keer hardlopen na de halve marathon. Ik heb een week niet gelopen, dit om bij te komen van de halve marathon en om even helemaal niet met het hardlopen bezig te zijn en om niet op mijn eten te hoeven letten. Voelde prettig, maar had na die week weer zin om te lopen.
De intervaltraining (15-6x5-15) was een mooie start. Hij stond voor dinsdagavond, maar dat kwam niet uit, dus ben woensdagochtend gaan lopen. 's Ochtends altijd wat stijver, maar was snel warmgelopen. Was wat bewolkt, met beetje motregen, maar dat voelde juist wel prettig. Fijn om te lopen terwijl het licht wordt.
Eerste 15 minuten gingen makkelijk, ook omdat ik niet zo hard ging. Interval begon goed, maar ik merkte dat dat steeds zwaarder werd. Bij de eerste 'pauze' heb ik nog 2 minuten gejogd, maar bij de 3e pauze ben ik gaan wandelen. Toen ging het beter.